Kehamilan sehat

Kehamilan Sehat

Bagaimana untuk memiliki kehamilan yang sehat

Jika Anda ingin bayi Anda untuk menjadi kuat dan sehat, ada banyak hal yang baik yang dapat Anda lakukan sekarang untuk menjaga diri sehat. Ini dapat membantu bayi Anda tumbuh kuat dan sehat juga.

Kunjungi dokter Anda setidaknya sekali dalam sebulan untuk tujuh bulan pertama, dan lebih sering setelah itu.

     * Makan yang benar. Sertakan banyak susu, ikan, daging, buah-buahan, sayuran, roti gandum utuh dan sereal.
     * Ambil vitamin prenatal anda.
     * Ingat bahwa alkohol dan obat-obatan dapat membuat bayi Anda sakit.
     * Berhenti merokok.
     * Luangkan waktu untuk latihan, istirahat dan cukup tidur.
     * Pelajari semua yang Anda dapat tentang merawat bayi Anda. Allegheny Umum menawarkan kelas-kelas perawatan persalinan dan bayi baru lahir yang memberikan informasi berharga selama kehamilan.
     * Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah, berbicara dengan penyedia perawatan kesehatan Anda.