Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga - Buah yang bernama latin hylocereus polyrhizus ini berasal dari negara Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Sebagian orang mungkin tidak suka buah naga karena rasanya yang agak hambar sebgian yang lainsangat suka sekali akan buah ini seperti penulis blog ini contohnya. Hehe.

Buah naga memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan. Kandungan antioksidan buah ini sangat baik untuk pertahanan tubuh dari radikal bebas dan kanker. Buah yang menjadi simbol keberkahan oleh etnis cina ini juga secara medis menetralkan racun dalam darah. Untuk anda yang ingin menurunkan berat badan bisa juga mengonsumsi buah ini disertai dengan olahraga yang teratur

Dalam satu buah naga berukuran biasa mengandung sekitar 0,71 g serat. Bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes militus dan menurunkan kolesterol dalam tubuh. Kandungan 80% air, vitamin c, kalsium, zat besi, dan fosforus terbukti secara ilmiah dapat mengatasi darah tinggi.

Manfaat lain buah Naga yaitu sebagai penyeimbang gula darah, menguatkan fungsi ginjal dan tulang, dan dapat menurunkan resiko kanker karena kandungan zat fitokimianya.

Berikut adalah kandungan gizi dalam satu buah naga :

• Niasin - 1,3 mg
• Riboflavin - 0,044 mg
• Tiamin - 0,0 mg
• Vitamin C - 9 mg
• Vitamin B3 - 0,43 mg
• Vitamin B2 - 0,045 mg
• Vitamin B1 - 0,043 mg
• Besi - 0,65 mg
• Fosfor - 36,1 mg
• Kalsium - 8.8 mg
• Karoten - 0,012 mg
• Serat kasar - 0,9 g
• Lemak - 0,61 g
• Ash - 0,28 g
• Protein - 0,229 g
• Moisture - 83 g

Ternyata banyak sekali ya manfaat yang terkandung dari buah naga ini, tapi banyak juga lho yang tidak suka akan buah ini. Katanya boro-boro mau memakannya, nyium baunya saja udah gak doyan. Hwkwk.
Anda bisa menyantap buah ini dengan menjadikannya hidangan yang unik seperti dibikin jus, sop buah, puding buah naga, dan lain sebagainya.

Sekian dulu artikel tentang Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan. Jangan lupa baca artikel lainnya ya. ;-)

Semoga bermanfaat.