Khasiat Buah Sawo Bagi Kesehatan

Sawo adalah salah satu buah yang memiliki rasa enak dan aroma yang harum. Buah ini dapat dengan mudah kita dapatkan di pasar-pasar dan supermarket. Selain rasanya yang manis dan enak, buah ini ternyata juga memiliki beberapa khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Buah sawo ini memiliki kandungan senyawa kalium yang cukup banyak. Berikut adalah kandungan mineral dalam 100 gram buah sawo. Kalium 193 mg/100 g, Natrium 12 mg/100 g, kalsium (21 mg), magnesium (12 mg), fosfor (12 mg), selenium (0,6  mg), seng (0,1 mg), dan tembaga (0,09 mg). Kandungan vitamin seperti riboflavin, niasin, B6, dan vitamin A sangat baik sebagai zat antioksidan bagi tubuh.

Buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko ini sudah tersebar populasinya di seluruh dunia. Di Sumatera Barat sendiri buah yang berwarna kecoklatan ini biasa disebut disebut 'saos'. Buah ini memiliki manfaat baik itu dari buah atau pun daunnya. Lalu apa saja khasiatnya bagi kesehatan?

Berikut adalah khasiat buah sawo bagi kesehatan.

Obat Diare
Getah dalam buah sawo bisa dijadikan sebagai obat alami diare. Caranya dengan mengambil sekitar 15 tetes getah sawo muda kemudian campurkan dengan air hangat. Bisa juga tambahkan madu. Atau anda juga bisa memarut  memarut buah sawo muda kemudian saring dan ambil airnya untuk kemudian anda bisa diminum dengan air hangat.

Radang Mulut
Ambil satu mangkok daun sawo. Kemudian cincang dalam 2 gelas air bersih, selama 10 menit. Pakai air hasil rebusan untuk berkumur.

Disentri
Ambil 8 buah sawo muda, cuci bersih. Kunyah-kunyah halus dengan garam secukupnya. Sedikit demi sedikit ditelan, lalu minum air hangat. Lakukan 2 kali sehari hingga sembuh.

Catatan : Buah ini tidak cocok bagi penderita diabetes karena dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh dengan cepat.

Demikian beberapa informasi tentang Khasiat Buah Sawo Bagi Kesehatan. Semoga bisa bermanfaat bagi anda semua. Terima kasih sudah membaca artikel ini. Janagan lupa baca juga artikel menarik lainnya.

Khasiat buah Sirsak untuk Kesehatan

Khasiat buah Sirsak untuk Kesehatan - Buah sirsak adalah buah berwarna hijau dengan beberapa duri kecil di sekitarnya. Tumbuhan ini sebenarnya bukan tumbuhan asli dari Indonesia melainkan berasal dari Amerika yaitu di sekitar hutan Amazon. Asal mulanya adalah pada zaman kolonial banyak dari mereka yang membawa buah sirsak ke tanah air. Karena iklim di Indonesia cocok untuk pertumbuhan buah sirsak jadi buah ini bisa tumbuh subur dan banyak kita temukan di beberapa tempat.

Buah sirsak memiliki berbagai macam khasiat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit mulai dari penyakit ringan seperti alergi dan gatal-gatal sampai penyakit berat seperti kanker dan tumor. Kandungan senyawa sitotoksik yaitu acetogenins. Acetogenins berfungsi menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker dan tumor. Senyawa ini diklaim mampu mengatasi kanker 10.000 kali lebih baik daripada metode kemoterapi.

Berikut adalah beberapa Khasiat lain dari Buah sirsak untuk kesehatan :

1. Daya tahan tubuh
Buah sirsak mengandung beragam vitamin yaitu vitamin A, B1, B2 dan C. Vitamin ini berfungsi sebagai zat antioksidan bagi tubuh untuk melawan berbagai macam penyakit sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Melancarkan saluran pencernaan.
Kandungan serat dalam yang cukup tinggi dalam buah sirsak dapat membantu melancarkan fungsi saluran pencernaan.

3. Mengobati demam, batuk, dan rematik
Orang-orang suku di Amazon telah lama memanfaatkan tumbuhan buah ini sebagi obat penyembuh beberapa penyakit. Selain buahnya daun sirsak juga bermanfaat mengobati berbagai penyakt seperti demam, batuk, dan rematik. Daun sirsak mengandung senyawa annocatilin, annohexocin, annonacin, dan annomiricin.

4.  Menjadikan awet muda
Buah sirsak mengandung vitamin yang dapat memperlamabat proses penuaan.

5. Mengobati Asma dan Diabetes.
Orang-orang suku Haiti sudah lama memanfaatkan tumbuhan ini sebagai obat alami dainatanya adalah asma dan diabetes. Dilakukan dengan merebus terlebih dahulu kulit dari batang sirsak kemudian di konsumsi sebagai obat. Didalamnya mengandung senyawa. tanin, fitosterol, caoksalat, murisine, dan alkaloid.

Demikian beberapa khasiat yang terkandung dalam buah sirsak untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa - Kelapa adalah salah satu tumbuhan yang tumbuh subur di negara kita. Tumbuhan yang sering disebut-sebut sebagai tumbuhan serba guna ini ternyata memiliki buah yang enak, salah satunya adalah air kelapa yang terdapat dalam buah kelapa. Selain segar, air kelapa ternyata memiliki beberapa khasiat dan manfaat.

Air kelapa sangat pas diminum ketika sedang dahaga, rasa segar dan nikmat dari air kelapa ini menjadikan air kelapa menjadi minuman favorit sebagian orang. Di tempat-tempat tertentu seperti di pinggiran jalan banyak terdapat orang yang berjualan es kelapa muda yang menyajikan air kelapa segar serta buah yang nikmat.

Air kelapa yang berkhasiat sebagai penghilang dahaga tersebut adalah tidak lain dan tidak bukan karena kandungan elektrolit yang terdapat di dalamnya. Bahkan ada salah satu produk miuman penyegar tubuh yang memanfaatkan air kelapa sebagai bahan bakunya.

Berikut adalah beberapa khasiat dan manfaat dari Air Kelapa :

1. Penghilang dahaga
Kandungan elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium dalam air kelapa ini bisa menjadi pelepas dahaga. Beberapa ahli menyebutnya sebagai minuman isotonik.

2. Menurunkan berat badan
Air kelapa segar dalam satu buah kelapa berkhasiat juga menurunkan berat badan karena air kelapa mengandung kalori dan lemak yang rendah. Bagi anda yang sedang melakukan program diet, bisa melakukan 5-6 kali minum air kelapa untuk mempercepat proses penurunan berat badan.

3. Melancarkan sistem pencernaan
Air kelapa sangat bermanfaat bagi saluran pencernaan. Kandungan asam laurat dalam air kelapa bisa mengatasi gangguan saluran pencernaan. Selain itu air kelapa memberikan efek dingin pada saluran cerna sehingga ini bisa mencegah peradangan pada lambung.

4. Membersihkan racun dalam tubuh
Air kelapa mengandung enzim bioaktif  yang dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh. Selain itu juga bisa membersihkan racun dalam saluran pencernaan.

5. Mencegah kerontokan rambut
Air kelapa juga berfungsi sebagai pencegah kerontokan, Bagi sebagian orang ada juga yang menyiramkan air kelapa ke rambut untuk menyuburkan rambutnya.

6. Mengatasi susah buang air kecil
Air kelapa juga bisa mengatasi susah buang air kecil karena berkhasiat membersihkan saluran kemih.

7. Mengatasi mual dan muntah
Bisa juga digunakan sebagai obat untuk mengatasi mual dan muntah termasuk muntah-muntah karena mabuk karena mengkonsumsi pil tertentu atau mabuk dalam perjalanan.

Secara umum, air kelapa mengandung 4,7 persen total padatan, 2,6 persen gula, 0,55 persen protein, 0,74 persen lemak, serta 0,46 persen mineral. Komposisi gizi yang demikian bagus menyebabkan air kelapa dapat digunakan sebagai media pertumbuhan mikroba, misalnya Acetobacter xylinum untuk produksi nata de coco.

Demikian artikel tentang Khasiat dan Manfaat Air Kelapa. Semoga bisa bermanfaat.

Manfaat Pisang bagi Kesehatan

Manfaat Pisang bagi Kesehatan - Pisang adalah buah yang sering kita jumpai di tempat sekitar. Buah ini biasa dijadikan sebagai makanan cuci mulut sesudah selesai makan. Di Indonesia sendiri terdapat berbagai macam varietas jenis pisang mulai dari pisang yang berukuran kecil sampai yang besar dan panjang.

Tidak banyak orang yang tahu akan manfaat dari buah berwarna kuning satu ini. Selain sifatnya yang mengenyangkan, buah pisang juga memiliki berbagai manfaat dan khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Rasanya juga tidak terlalu manis seperti buah lain seperti jeruk dan apel. Namun buah ini juga biasa dibuat sebagai makanan cemilan seperti keripik pisang, sale, dan bisa juga disantap langsung.

Berikut adalah beberapa manfaat pisang bagi kesehatan :

Memperlancar peredaran darah
Pisang mengandung zat kalium dan potasium yang berguna memperlancar peredaran darah dan sirkulasi oksigen dari tubuh ke otak. Selain itu senyawa kalium juga bermanfaat untuk mencegah penyakit stroke dan tekanan darah tinggi.

Memperlancar saluran pencernaan
Pisang juga berkhasiat memperlancar saluran cerna, kandungan serat yang cukup tinggi dari buah yang satu ini sangat baik untuk kesehatansaluran cerna. Selain itu juga bisa memperlancar BAB atau sembelit.

Sumber tenaga
Sifat pisang yang mengenyangkan adalah salah satu perbedaan pisang dengan buah lainnya. Tidak lain dan tidak bukan adalah karena kandungan karbohidrat yang terdapat dalam pisang adalah sebagai sumber energi. Cocok sebagai alternatif makanan bagi yang ingin membutuhkan banyak energi.

Mengurangi rasa nyeri haid
Kandungan vitamin B6 yang tinggi berkhasiat mengurangi rasa nyeri pada saat haid. Untuk kaum hawa, anda bisa mengkonsumsi buah ini secara teratur untuk mencegah rasa nyeri pada saat haid.

Demikian artikel tentang Manfaat Pisang bagi Kesehatan. Semoga bisa bermanfaat.

Manfaat dan Khasiat Buah Apel

Manfaat dan Khasiat Buah Apel - Semua orang tentu tahu buah yang satu ini. Buah apel adalah buah yang berwarna merah dan hijau yang memiliki rasa cukup lezat dan nikmat. Keberadaannya dapat kita temui dimana-mana, di supermarket, pasar buah, dan sampai warung-warung kecil di pinggir jalan.

Namun tahukah anda apa saja manfaat dan khasiat yang terkandung dalam buah yang satu ini? Banyak orang berpendapat bahwa buah apel sangat baik untuk membantu diet. Ya memang kandungan serat cukup tinggi yang terdapat dalam buah yang satu ini bisa membuat perut terasa kenyang.

Kandungan serat cukup tinggi dalam buah ini juga bisa secara efektif menurunkan berat badan anda. Bagi anda yang sedang melakukan program diet, direkomendasikan untuk mengkonsumsi buah apel. Dengan mengkonsumsi buah ini 1 buah/hari bisa mengurangi kalori sebesar 15% atau sekitar 185 kalori. Sehingga jika di rata-rata per bulan maka Anda bisa membuang kalori sebanyak 0,68 kg atau 9,07 kg per tahun.

Buah apel juga bermanfaat untuk membersihkan dan menyegarkan mulut seperti yang sudah di ulas di artikel Cara Menghlangkan Bau Mulut, buah apel memiliki zat tanin yang bekerja seperti sikat gigi ketika kita memakan buahnya. Sehingga sangat baik untuk kesehatan gigi dan gusi.

Selain itu buah apel juga mengandung zat quarcatin yang bermanfaat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh yang berfungsi sebagai pelindung tubuh dari berbagai bibit-bibit penyakit. Manfaat lainnya adalah kandungan dari asam tartar yang berfungsi menyehatkan saluran pencernaan karena zat ini mampu membunuh bakteri jahat yang terdapat dalam pencernaan.

Wah, ternyata banyak sekali ya manfaat yang terkandung dalam buah apel ini. Sekian artikel tentang Manfaat dan Khasiat Buah Apel. Jangan lupa baca juga artikel lainnya ya!!

Manfaat dan Khasiat Buah Mangga

Buah mangga sering kita jumpai di daerah sekitar kita. Populasinya pun tersebar merata di setiap tempat di tanah air. Siapa pun pasti pernah menyantap buah yang satu ini. Selain rasanya yang enak, manis, dan menyegarkan ternyata mangga memiliki berbagai macam manfaat yang baik untuk tubuh kita.

Dalam buah yang berwarna hijau tua ini terdapat kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh sebagai zat antioksidan dalam mememerangi penyakit dan menjaga kekebalan tubuh. Keberadaannya juga dapat dengan mudah kita temukan di pasar lebih-lebih lagi jika pada saat musimnya. Oke, mari kita tengok saja yuk apa saja Manfaat dan Khasiat Buah Mangga :

Kandungan senyawa antioksidan yang terdapat dalam buah manggadapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti kanker usus besar, payudara, leukemia dan prostat. Selain itu masih banyak manfaat yang terkandung di dalamnya seperti :

Menurunkan Kolesterol
Kandungan seperti serat yang tinggi, pectin dan vitamin C membantu menurunkan kadar kolesterol, khususnya Low-Density Lipoprotein. Untuk itu bagi anda yang ingin menurunkan kolesterol bisa mengonsumsi buah ini secara teratur setiap hari.

Membersihkan kulit
Buah mangga berkhasiat membersihkan pori-pori yang tersumbat dan bermanfaat dalam membantu menghilangkan jerawat di wajah.

Baik untuk Kesehatan Mata
Buah mangga juga mengandung vitamin A yang berfungsi mencegah beberapa penyakit mata dan kebutaan dini.

Membantu Pencernaan
Enzim yang terkandng dalam buah mangga dapat menghancurkan protein yang membantu proses pencernaan. Serat tinggi dalam buah ini juga proses eliminasi asam dalam proses pencernaan.

Mencegah Stroke
Kandungan kalium dalam buah hijau tua ini sangat baik untuk mencegah penyakit stroke. Kalium mempunyai fungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kotraksi otot, dan membantu tekanan darah. Mengkonsumsi kalium yang cukup bisa mengurangi efek natrium sebagai aktor penaikan tekanan darah.

Demikian beberapa Manfaat dan Khasiat Buah Mangga, ternyata banyak sekali ya manfaatnya. Anda bisa dengan mudah memakannya dengan berbagai cara bisa di jus atau pun dimakan langsung.
Semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Semangka

Buah Semangka memiliki berbagai macam manfaat dan khasiat diantaranya sebagai sebagai pencegah stroke, penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol dan lain-lain. Buah ini adalah salah satu buah yang memiliki kandungan air cukup tinggi, sebanyak 85% dari buah semangka adalah air. Apa saja manfaat lain yang terkandung di buah berwarna merah ini?

Semangka yang biasa kita makan sebagai penghilang dahaga ini ternyata mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Dalam satu buah semangka memiliki kandungan vitamin C, provitamin A, vitamin B6, dan likopen. Nutrisi-nutrisi itu bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Apa saja ya? Mari kita telusuri.

Kandungan likopen dalam buah yang berwarna merah seperti tomat, wortel, jambu merah, dan cerry sangat baik untuk mencegah penyakit stroke dan sebagai antioksidan. Ini berdasarkan penelitian yang dilakukan ilmuwan dari Finlandia, bahwa dampak bagi orang yang rajin mengkonsumsi buah dengan lycopene tinggi akan menjauhkan diri dari serangan penyakit stroke. Selain itu likopen juga berfungsi mengurangi resiko kanker prostat dan penyakit jantung.

Selain likopen, buah berwarna merah dengan banyak biji ini juga mengandung vitamin C dan A yang berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah penyakit mata atau kebutaan.

Kadar air yang sangat berlimpah dan kadar gula yang sedikit dapat membantu menurunkan kolesterol dan melancarkan buang air kecil. Selain itu buah yang bernama latin Citrullus lanatus mengandung vitamin B6 yang berfungsi ini membantu meningkatkan kemampuan mental dan ketajaman daya ingat.

Wahh, ternyata banyak sekali ya kandungan yang terdapat dalam buah yang bikin kembung ini. Semoga informasi di atas bisa memberikan wawasan baru dan bermanfaat bagi anda. Tetap jaga kebugaran tubuh kita untuk memberikan energi lebih dalam setiap aktifitas kita.

Sekian artikel tentang Manfaat Buah Semangka. Semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga - Buah yang bernama latin hylocereus polyrhizus ini berasal dari negara Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Sebagian orang mungkin tidak suka buah naga karena rasanya yang agak hambar sebgian yang lainsangat suka sekali akan buah ini seperti penulis blog ini contohnya. Hehe.

Buah naga memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan. Kandungan antioksidan buah ini sangat baik untuk pertahanan tubuh dari radikal bebas dan kanker. Buah yang menjadi simbol keberkahan oleh etnis cina ini juga secara medis menetralkan racun dalam darah. Untuk anda yang ingin menurunkan berat badan bisa juga mengonsumsi buah ini disertai dengan olahraga yang teratur

Dalam satu buah naga berukuran biasa mengandung sekitar 0,71 g serat. Bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes militus dan menurunkan kolesterol dalam tubuh. Kandungan 80% air, vitamin c, kalsium, zat besi, dan fosforus terbukti secara ilmiah dapat mengatasi darah tinggi.

Manfaat lain buah Naga yaitu sebagai penyeimbang gula darah, menguatkan fungsi ginjal dan tulang, dan dapat menurunkan resiko kanker karena kandungan zat fitokimianya.

Berikut adalah kandungan gizi dalam satu buah naga :

• Niasin - 1,3 mg
• Riboflavin - 0,044 mg
• Tiamin - 0,0 mg
• Vitamin C - 9 mg
• Vitamin B3 - 0,43 mg
• Vitamin B2 - 0,045 mg
• Vitamin B1 - 0,043 mg
• Besi - 0,65 mg
• Fosfor - 36,1 mg
• Kalsium - 8.8 mg
• Karoten - 0,012 mg
• Serat kasar - 0,9 g
• Lemak - 0,61 g
• Ash - 0,28 g
• Protein - 0,229 g
• Moisture - 83 g

Ternyata banyak sekali ya manfaat yang terkandung dari buah naga ini, tapi banyak juga lho yang tidak suka akan buah ini. Katanya boro-boro mau memakannya, nyium baunya saja udah gak doyan. Hwkwk.
Anda bisa menyantap buah ini dengan menjadikannya hidangan yang unik seperti dibikin jus, sop buah, puding buah naga, dan lain sebagainya.

Sekian dulu artikel tentang Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan. Jangan lupa baca artikel lainnya ya. ;-)

Semoga bermanfaat.

Manfaat Pepaya untuk kesehatan

Pepaya adalah buah yang banyak ditemukan di Indonesia. Rasanya yang manis dan terasa adem di tenggorokan membuat jenis buah-buahan ini banyak digemari oleh sebagian kalangan. Selain dari rasanya yang enak dan manis ternyata pepaya memiliki banyak sekali manfaat khususnya bagi kesehatan.

Pepaya pertama kali ditemukan oleh seorang penjelajah dunia di Amerika Serikat yaitu Christoper Colombus. Bahkan saking lezatnya buah tersebut Colombus sampai menyebut buah pepaya sebagai buah-buahan yang datang dari malaikat.

Bagi sebagian orang mengenal pepaya dikonsumsi untuk memperlancar pencernaan. Selain dari manfaat itu, apakah ada manfaat lain? Tentu saja ada banyak sekali manfaat pepaya selain memperlancar pencernaan kita.

Buah pepaya sangat kaya akan kandungan enzim, vitamin, maupun mineral. Nutrisi di dalam buah bernama latin Carica Papaya ini antara lain antioksidan seperti beta karoten (vitamin A), vitamin C, vitamin B kompleks, flavonoid, asam folat dan pantotenat. Pepaya juga mengandung banyak mineral, kalium, magnesium, dan serat. Nutrisi-nutrisi yang terkandung dalam pepaya inilah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Konsentrasi tinggi karotenoid (provitamin A), vitamin C, dan E pada pepaya, misalnya, berperan sebagai antioksidan dalam tubuh. Senyawa ini mampu menyingkirkan radikal bebas penyebab kanker. Antioksidan juga bermanfaat mencegah oksidasi kolesterol yang sering menempel pada dinding arteri, sehingga menyebabkan hipertensi.

Sementara nutrisi dalam pepaya juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung (kardiovaskular) hingga mencegah kanker. Buah ini juga rendah gula, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Selain itu, kandungan enzim papain pada buah pepaya juga berkhasiat mempercepat proses pencernaan protein. Enzim ini mampu memecah protein menjadi arginin, dan menguraikan makanan menjadi berbagai macam protein atau asam amino, sehingga memudahkan penyerapannya oleh tubuh.

Selain dari manfaat di atas, mungkin masih ada banyak sekali manfaat lain dari buah ini. Bukan hanya daging pepaya yang sering kita konsumsi yang memiliki banyak sekali khasiat tetapi juga bijinya. Malah biji pepaya memiliki nutrisi yang lebih tinggi dibanding dengan daging pepaya.

Selain daging buah dan biji, ternyata daun pepaya juga memiliki banyak khasiat lho? Yaitu:

1. sebagai obat jerawat
Masker dari daun pepaya dapat digunakan untuk menagtasi keluhan seperi jerawat pada wajah, hingga untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Caranya, sediakan 2-3 lembar daun pepaya tua, lalu jemur dan lumatkan dengan setengah sendok air hingga halus. Masker kemudian dapat ditempelkan pada bagian wajah yang berjerawat.

2. menambah nafsu makan
Di balik rasanya yang pahit, daun pepaya memiliki manfaat untuk memperbaiki nafsu makan pada anak. Caranya, blender daun pepaya yang masih segar seukuran telapak tangan, dengan air hangat dan sedikit garam. Kemudian campuran tadi diperas dan disaring airnya untuk diminumkan. Niscaya nafsu makan anak Anda akan segera normal.

3. memperlancar pencernaan
Daun pepaya juga baik untuk usus dan mencegah gangguan pencernaan, yakni karena khasiat antibiotik senyawa karpain dalam pepaya. Caranya, daun pepaya dapat diolah menjadi masakan sesuai selera dan kemudian dikonsumsi.

Khasiat Buah Alpukat

Alpukat jadi di antara makanan yang sangat berguna yang disiapkan oleh alam, perihal ini tidak terlepas dari kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buahnya. Tetapi tidak seluruh orang senang dengan buah alpukat, serta timbullah sesuatu pertanyaan, apakah alpukat baik untuk kesehatan ? Jawaban dari pertanyaan di atas tentulah ya.
Artikel di bawah ini dapat menyoroti faedah kesehatan yang dimiliki buah alpukat buat anda. Dengan harapan untuk anda yang pada mulanya tidak suka buah ini kedepannya dapat beralih fikiran mengingat manfaat yang dimilikinya.

A. Sumber vit b
Vit b yang terdapat di dalam buah alpukat amat baik untuk kesehatan. Beragam type vit b2, b3, b5, b6 serta b9 seluruhnya ada di dalam buah ini. Cuma konsumsi 1 buah alpukat tiap-tiap hari bisa memenuhi keperluan harian vit b untuk tubuh anda. Di bawah ini pula merupakan faedah dari vit b:

1. Menghindar stres 
2. Kurangi kuatir berlebih 
3. Menghindar penyakit jantung 
4. Menambah daya ingat 

 B. Kurangi efek pernyakit jantung serta kolesterol 
Bila kita seluruh mendengar kata gemuk tentu yang pertama kali melintas di benak kita merupakan pikiran negatif. namun yakin atau tidak, tidak seluruh lemak itu jelek, ada lebih dari satu lemak sesungguhnya baik untuk tubuh kita. Di antara type lemak tersebut merupakan lemak tidak jemu tunggal serta lemak tidak jemu ganda, di mana ke-2 type lemak tersebut bisa menolong kurangi kandungan kolesterol darah di dalam tubuh, serta berkurangnya risiko penyakit jantung. Buah alpukat terdapat lemak yang positif, di dalam tiap-tiap ons buah alpukat ada 3 gram lemak tidak jemu tunggal, serta 1/2 gram lemak tidak jemu ganda.

C. Alpukat tinggi kalori
Selain tinggi kalori, alpukat juga bisa menolong menurunkan berat badan. Barangkali pernyataan di atas terdengar aneh, namun sesungguhnya benar. Tersebut penuturannya, daging buah alpukat mempunyai kandungan kalori serta lemak yang cukup tinggi, serta konsumsi satu buah alpukat saja dapat bikin anda jadi kenyang waktu makan. Bila anda jadi kenyang, jadi keinginan untuk makan dapat menyusut, nah disinilah mengapa bisa dikatakan faedah buah alpukat dapat menolong program diet anda. (rwa:http://ngenee.blogspot.com)

Khasiat Buah Apel bagi Kesehatan

Buah apel dengan memiliki bentuk yang bulat menaruh banyak faedah. Kesehatan anda dapat terjaga bila anda teratur mengonsumsi buah apel.
Buah apel mempunyai lebih dari satu type, salah satunya apel malang, apel manalagi, red delicious, golden delicious, gala serta lain sebagainya. Umumnya apel baik dimakan di dalam kondisi tidak dimasak namun dapat juga diolah jadi saus apel atau sari buah apel dan seterusnya

Nutrisi buah apel
Nilai nurtrisi per 100 g (3.5 oz)

tenaga karbohidrat gula serat pangan lemak protein air vit. a equiv thiamine ( vit. b1 ) riboflavin ( vit. b2 ) niacin ( vit. b3 ) pantothenic acid ( b5 ) vit. b6 folate ( vit. b9 ) vit. c calcium iron magnesium  phosphorus potassium zinc

218 kj ( 52 kcal ) 13. 81 g 10. 39 g 2. 4 g 0. 17 g 0. 26 g 85. 56 g 3 ?g ( 0% ) 0. 017 mg ( 1% ) 0. 026 mg ( 2% ) 0. 091 mg ( 1% ) 0. 061 mg ( 1% ) 0. 041 mg ( 3% ) 3 ?g ( 1% ) 4. 6 mg ( 8% ) 6 mg ( 1% ) 0. 12 mg ( 1% ) 5 mg ( 1% ) 11 mg ( 2% ) 107 mg ( 2% ) 0. 04 mg ( 0% )

Faedah buah apel untuk kesehatan benar-benar sangat banyak. Sebagian orang meyakini buah apel bisa mengobati beragam penyakit, layaknya :

menghindar penyakit asma
membuat perlindungan tulang serta gigi
menghindar penyakit alzheimer
mengendalikan diabetes

Dari daftar penyakit diatas, tunjukkan bahwa buah apel memiliki peran yang perlu di dalam kesehatan. Untuk memperoleh faedah yang maksimal dari buah apel, butuh lakukan langkah (cara-cara) tersebut di bawah ini:

1. Menghindar penyakit asma
Bikinlah buah apel jadi jus buah, berikanlah dengan teratur pada anak balita anda. ini menolong kurangi risiko terkena penyakit asma saat anak anda menginjak usia dewasa. Menurut penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Respiratory Critical Care Medicine, beberapa peneliti dari Inggris mendapatkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi sekurang-kurangnya 2 buah apel per minggu kurangi risiko asma sampai sepertiganya. Di dalam sesuatu studi terpisah, anak dari ibu yang konsumsi apel sepanjang kehamilan lebih tahan pada asma di masa balitanya.

2. Membuat perlindungan tulang serta gigi
Buah apel memiliki beragam kandungan baik yang dapat membuat perlindungan tulang layaknya magnesium, kalsium, potassium, zat besi serta kandungan perlu yang lain. Biasakan mengonsumsi apel sejak remaja, supaya terhindar dari osteoporosis serta menolong perkembangan tulang yang maksimal.

3. Menghindar penyakit alzheimer
Alzheimer merupakan penyakit dikarenakan penuaan yang bikin penderitanya kehilangan manfaat berpikir serta mengingat dengan bertahap. Thomas B. Shea, PhD, dari Center for Seluler Neurobiologi, kampus Massachusetts serta timnya mendapatkan bahwa tikus yang diberi setara 2 gelas jus apel/hari pada manusia sepanjang 1 bln membuahkan lebih sedikit fragmen protein kecil, yang disebut “beta-amyloid” yang bertanggung jawab untuk pembentukan “plak senilis “yang umumnya ditemukan di dalam otak individu penderita penyakit alzheimer. Supaya anda terhindar dari penyakit ini, perbanyaklah mengonsumsi buah apel untuk kurangi dampak jelek serangan radikal bebas.

4. Mengendalikan diabetes
Apel memiliki kandungan flavonoid, senyawa pada buah-buahan, sayuran serta biji-bijian yang sudah dapat dibuktikan di dalam beragam penelitian mempunyai faedah kesehatan untuk penyakit kardiovaskular serta kanker. Mereka yang konsumsi blueberry atau apel did alam jumlah lebih tinggi, condong mempunyai risiko lebih rendah terkena diabetes jenis 2, ” kata An Pan, seorang peneliti dari Harvard School of Public Health.

Tak hanya keempat faedah di atas, apel juga dapat kurangi kanker prostat, kanker usus besar serta kanker paru-paru. Kandungan seratnya yang tinggi bila dikonsumsi dengan teratur kurangi kolesterol serta penyakit jantung. (rwa: http://tipskesehatan.web.id)

Khasiat Air Kelapa Bagi Kesehatan

Kelapa merupakan tanaman yang amat berguna, begitu juga dengan airnya. Tahukah anda faedah air kelapa untuk kesehatan amatlah banyak?

Air kelapa merupakan di antara type minuman yang lezat sekalian menyehatkan. Meminum air kelapa disarankan waktu anda sedang dalam keadaan haus, lantaran air buah tropis ini bisa menghindari anda dari dehidrasi dan mengembalikan ion tubuh dengan cepat.

Air kelapa berikan dampak menenangkan tubuh serta menolong kurangi panas tubuh dengan cepat. Khasiat lain dari air kelapa bisa jadikan untuk obat hepatitis dan radang hati. Tak hanya itu, air kelapa juga bisa memperkuat daya tahan tubuh untuk melawan virus layaknya herpes, flu apalagi aids.

Khasiat air kelapa
Beragam penelitian sudah tunjukkan bila khasiat air kelapa dengan spesial disarankan dikonsumsi oleh wanita yang menderita nyeri monopause. Banyak yang menyebutkan bila meminum air putih baik untuk kesehatan, tetapi sudah pasti ada kalanya anda jemu meminum air putih dengan terus-terusan. Air kelapa dapat jadikan alternatif lain yang menyehatkan.

Untuk anda yang masih melakukan diet tak perlu cemas mengonsumsi air kelapa lantaran tak lagi menambah berat badan anda. Anda tidak perlu merisaukan akan dampak sampingnya. Air kelapa safe bila anda mengonsumsi tiap-tiap hari lantaran walau mempunyai rasa yang sedikit manis, tetapi minuman ini betul-betul 0 kolesterol.

Khasiat air kelapa untuk kecantikan
Tak hanya beragam manfaat air kelapa untuk kesehatan, anda juga bisa memakai kelapa untuk mempercantik diri. Air kelapa bisa bikin kulit terlihat cerah serta bercahaya. Air kelapa dapat mengirim oksigen ke semua sel tubuh anda. Konsumsi dengan teratur bisa menolong kurangi pigmentasi yang berlebihan, menambah sirkulasi, serta berikan bikin kulit anda terlihat bercahaya alami. Perihal ini juga yang mendasari digunakannya air kelapa untuk jadikan di antara bahan untuk bikin produk-produk kecantikan. (rwa: http://ngenee.blogspot.com)

Khasiat Buah Bengkoang Bagi Kesehatan

Banyaknya faedah bengkoang untuk kesehatan serta kecantikan bikin buah ini cukup diminati masyarakat. Tak hanya harganya yang murah, buah ini mempunyai rasa yang manis serta memiliki kandungan cukup banyak air.

Bengkoang terhitung di dalam kategori umbi-umbian serta biasanya buah ini dijadikan menjadi diantara pelengkap rujak. Buah yang mempunyai nama latin pachyhirus erosus ini sesungguhnya datang dari Amerika tropis serta terhitung di dalam keluarga polong-polongan atau di dalam istilah biologi disebut fabaceae.

Tumbuhan ini akan membentuk akar yang berupa melingkar serta beratnya dapat mencepai 5 kilogram. Kulit luarnya berwarna agak kekuningan, namun daging buahnya berwarna putih. Kandungan utama dari buah ini yaitu gula, pati, kalsium, serta fosfor.

Faedah bengkoang untuk kesehatan

1. Bengkoang memiliki kandungan cukup banyak vit c. Layaknya yang kita ketahui, vit c amat baik buat menambah sistem kekebalan tubuh kita serta bisa menghindari kita dari beragam type pernyakit. Tak hanya itu, vit c juga adalah sumber antioksidan alami yang bisa menolong tubuh saat mencegah radikal bebas.
2. Tak hanya vit c, bengkoang juga memiliki kandungan cukup banyak vit b1 yang mempunyai faedah buat menghindari penyakit beri-beri.
3. Faedah bengkoang yang lain yaitu jadi pencegah dehidrasi lantaran di dalamnya memiliki kandungan cukup banyak air.
4. Fakta lain dari bengkoang yang cukup mengejutkan yaitu kemampuannya saat mencegah penyakit jantung serta stroke. Mengkonsumsi buah bengkuang dengan teratur bisa menolong kita buat turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh.
5. Nyatanya bengkoang juga memiliki kandungan zat fitoestrogen yang amat bermanfaat untuk wanita menopause.
6. Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah bengkoang bisa menghindar kita dari lebih dari satu problem kesehatan pencernaan layaknya sembelit atau sulit buang air besar serta kanker kolon.
7. Lantas faedah bengkoang paling akhir buat kesehatan yaitu bisa menolong tubuh saat menurunkan kandungan glukosa. Karena mengkonsumsi buah bengkoang bisa menghindari kita dari efek diabetes.
8. Serta untuk anda yang masih melakukan diet mengkonsumsi bengkoang juga bisa menolong turunkan berat badan. (rwa: http://ngenee.blogspot.com)

Khasit Buah Delima

Delima datang dari negara Persia (saat ini Iran) serta wilayah-wilayah sekitarnya, serta pesisir Laut Putih Tengah. Delima dikenal pada zaman kuno, ukiran-ukirannya tergambar pada dinding-dinding area berhala serta istana-istana peninggalannya.

Bangsa Mesir kuno mengetahui delima dengan nama “arhamani” yang diambil dari kata Qibthi “armin-ramn”. Kata ini juga diambil dari kata Ibrani “ramun” serta kata Arab “rumman”.

Delima berbagai macam ukuran, wujud, warna, manis, serta kandungan asam, dan wujud bijinya serta warnanya sebagaimana difirmankan Allah ; “…delima yang sama (wujud serta warnanya) serta berbeda (terasa)”, firman-Nya yang berbunyi ; “tanam-tanaman yang berbagai macam buahnya. ” sebaik-baik type delima yaitu yang warnanya sangat merah, kulitnya halus, serta airnya banyak.
Diriwayatkan dari Imam Ali bin Abi Thalib r. a berkata, “jika anda makan delima jadi makanlah dengan minyak-minyaknya lantaran itu akan bersihkan usus, serta tiada dari biji delima itu yang ada di dalam perut seseorang, tetapi ia akan menyinari hatinya serta setan-setan akan membisu sepanjang 40 hari”.

Rasulullah SAW menyifati delima jadi memperkuat detakan hati, mengusir cacing pita, bermanfaat buat disentri, lemah usus, serta membasmi tumor pada selaput lendir (mubosa) bila diteteskan pada hidung ditambahmadu. Bila airnya (sari) diminum dengan air serta gula atau madu akan menyebabkan mencret ringan yang berperan bersihkan saluran pernafasan serta dada, bersihkan darah, menyingkirkan sisa-sisa kasar pada usus, serta bebas dari kesusahan usus terlebih sesudah konsumsi lemak.

Ibnu Sina berkata bahwa kulit delima bermanfaat buat mengusir serangga. Demikian juga uap tulang keras delima. Butuh diketahui bahwa sebagian burung darat, pada sarangnya tersimpan kayu keras delima hingga hama pengganggu tidak bisa mendekatinya.

Memasak kulit delima dengan mendidih bisa bermanfaat pastanya serta menumbuknya dengan pohon pacar (inai), lantas dibalurkan pada rambut wanita jadi rambutnya akan condong hitam, lebih kuat, dan lebih mengkilau. Memasak kulit delima berkadar 50:60 gram di dalam satu liter sepanjang 4 jam, serta meminumnya satu gelas di pagi hari akan menghancurkan cacing pita.

Delima memiliki kandungan 10,1% zat pemanis, 1% asam limun, 80,1% air, 2,9% air alkali, 3% protein, 2,9 serat. Disamping itu juga memiliki kandungan unsur pedas, pahit, vit a, b, serta d, serta memiliki kandungan sedikit kandungan besi, fosfor, garam asam belerang, kalsium, potasium, serta mangan. Serta drajat minyak pada bijinya meraih 7-9%. Kulit delima bisa digunakan buat menyamak (dibagh) kulit untuk menguatkan warna samakan. (rwa: http://tipsku.info)

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

Manfaat semangka barangkali belum demikian terdengar bising di telinga anda. Yang kita ketahui, umumnya buah semangka cuma dipakai buat mengusir haus lantaran di dalamnya terdapat cukup banyak air serta rasanyapun segar. Tetapi dibalik kesegaran semangka yang dapat mengusir dahaga, beberapa ilmuan pakar kesehatan bisa menemukan sebanyak faedah untuk kesehatan kita.

Menghindar infeksi
Manfaat semangka yang pertama yaitu dapat menghindar serangan virus serta infeksi. Layaknya yang kita ketahui semangka memiliki kandungan cukup banyak vit a serta c. Tak hanya itu juga ada betakaroten yang menolong membuat perlindungan tubuh dari serangan virus. Kandungan citruline pada buah semangka juga bisa membantu proses pengobatan luka jadi lebih cepat.

Meredakan hipertensi
Diantara studi yang sempat dikerjakan di kampus Florida sukses menguak kekuatan buah semangka saat menyembuhkan penyakit hipertensi. Perihal ini dikarenakan oleh kandungan asam amino pada buah semangka bisa membantu mengoptimalkan manfaat arteri hingga bisa menurunkan tekanan darah pada aorta.

Membuat perlindungan jantung
American Journal of Hipertention sempat menginformasikan hasil sesuatu studi perihal manfaat semangka yang dapat melebarkan pembuluh darah. Karena akan bikin kerja jantung lebih mudah waktu menyebarkan darah ke semua tubuh.

Menghindar stroke
Manfaat semangka selanjutnya yaitu dapat turunkan efek stroke. Perihal lain yang butuh kita ketahui yaitu adanya antioksidan dan likopen. Ke-2 zat ini dapat mencegah radikal bebas serta mengoksidasi kolesterol jahat. Oksidasi kolesterol pada dinding pembuluh darah bisa menurunkan efek serangan jantung serta stroke.

Ada sesuatu kalimat dari seorang pakar penyembuhan kuno dari yunani yang menyebutkan jadikanlah makanan jadi obatmu. Lantas dengan makanan yang biasa kita mengonsumsi dapat jadikan jadi obat terhitung manfaat semangka. (rwa: http://ngenee.blogspot.com)

Manfaat/Khasiat Kulit Buah Manggis

34 khasiat kulit manggis:

1. anti-fatigue ( energy booster / berikan tenaga )
2. powerful anti-inflammatory ( prevents inflammation / anti peradangan )
3. analgesic ( prevents pain/mencegah sakit urat saraf )
4. anti-ulcer ( stomach, mouth and bowel ulcers )
5. anti-depressant ( low to moderate / menghindar kemurungan )
6. anxyolytic ( anti-anxiety effect/mencegah kegelisahan, panik & kuatir )
7. anti-alzheimerian ( helps prevent dementia/mencegah penyegah alzheimeria )
8. anti-tumor and cancer prevention ( shown to be capable of killing cancer cells/mencegah kanker 
9. immunomodulator ( helps the immune system/system kekebalan )
10. anti-aging ( anti penuaan )
11. anti-oxidant ( antioksidan / buang toxic / membuang racun didalam badan )
12. anti-viral ( membunuh kuman )
13. anti-biotic ( modulates bacterial infections )
14. anti-fungal ( prevents fungal infections / anti infeksi oleh jamur )
15. anti-seborrheaic ( prevents skin disorders )
16. anti-lipidemic ( blood fat lowering / membuang kolesterol )
17. anti-atherosclerotic ( prevents hardening of arteries )
18. cardioprotective ( protects the heart / melindungi kesehatan jantung )
19. hypotensive ( blood pressure lowering / merendahkan tekanan darah )
20. hypoglycemic ( anti-diabetic effect, helps lower blood sugar / kurangi gula didalam darah )
21. anti-obesity ( helps with weight loss / menghindar obesitas )
22. anti-arthritic ( prevention of arthritis / menghindar sakit tulang )
23. anti-osteoporosis ( helps prevent the loss of bone mass / menghindar tulang rapuh )
24. anti-periodontic ( prevents gum disease / menghindar gusi berdarah )
25. anti-allergenic ( prevents allergic reaction )
26. anti-calculitic ( prevents kidney stones/cegah batu karang )
27. anti-pyretic ( fever lowering/rendahkan suhu badan )
28. anti-parkinson ( penyakit saraf parkinson )
29. anti-diarrheal ( menghindar diare )
30. anti-neuralgic ( reduces nerve pain/ meringankan sakit urat saraf )
31. anti-vertigo ( prevents dizziness )
32. anti-glaucomic ( prevents glaucoma/sakit mata )
33. anti-cataract ( prevents cataracts )
34. pansystemic ( has a synergistic effect on the whole body/mengimbangi seluruh badan ) - (http://www.xamthone-international.com)

Buah Manggis dan Khasiat Utamanya

Manggis yaitu hanya satu buah yang tidak sempat busuk meskipun didiamkan ada di atas tanah sepanjang apa pun. Terlebih dia akan mengering dan jadi kayu. Itu semua karena manggis memiliki antioksidan yang luar biasa. Di bawah ini kami sajikan 17 + 34 khasiat dari buah manggis ;

1. Mengobati dan menghindar kanker. Saat ini ini masih dikerjakan penelitian yang tiada henti perihal khasiat buah manggis terhadap penyakit-penyakit kanker. Hasil penelitian sedang, ekstrak yang ada pada buah manggis bisa mencegah tumbuhnya sel-sel pada penderita leukimia, menahan laju perubahan sel pada kanker paru-paru, kanker hati, dan kanker usus.
2. Menghindarkan penyakit yang mematikan. Buah ini berkhasiat menangani penyakit yang dikira berbahaya layaknya diabetes, kanker, arthritis, alzheimer, penyakit jantung, dan selainnya. Buah manggis mempunyai kandungan zat xanthones yang berguna buat mengatasi penyakit-penyakit yang mematikan layaknya diatas.
3. Kurangi berat badan. Problem kegemukan terjadi dikarenakan membran sel didalam tubuh kita gampang membesar dan mengeras. Dan ini dapat diatasi oleh zat xanthones yang ada didalam buah manggis. Zat tersebut melunakkan kembali sel-sel, dan dengan cepat mengubah zat makanan jadi daya. Keadaan ini buat kita jadi lebih sehat dan pada waktu yang berbarengan dapat menangani kegemukan.
4. Menyingkirkan rasa sakit. Buah manggis juga berkhasiat kurangi atau menyingkirkan rasa sakit. Seorang dokter di amerika serikat mengaku mengganti obat-obatan penghilang rasa sakit yang diderita di lehernya mengkonsumsi buah manggis dengan teratur.
5. Menghindar penyakit jantung. Penyakit jantung dan arteriosclerosis terjadi dikarenakan pembuluh darah di seputar jantung kehilangan elastisitasnya. Dan buah manggis dapat memulihkan kembali elastisitas pembuluh darah lewat antimikorbial dan antioksidan yang dimiliki buah tersebut. Sesudah pembuluh di seputar jantung sehat dan kuat, jadi risiko terhadap serangan penyakit jantung berkurang.
6. Melawan radikal bebas. Buah manggis mengandung catechins yang dapat dibuktikan lebih efektif dan lebih berdaya fungsi dibanding vit. c atau vit. e saat melawan radikal bebas yang ada didalam tubuh kita. Dokter frederc templeman yang menulis buku “a doctor challenge, a mangosteen solution” merekomendasikan bahwa mengonsumsi buah manggis tiap-tiap hari jadi makanan suplemen, akan memperoleh zat antioksidan semakin banyak dibanding suplemen manapun yang di tawarkan didalam obat-obatan.
7. Kurangi tekanan darah tinggi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga terjadi dikarenakan adanya gangguan pada pembuluh darah, dan ini beresiko terhadap penyakit jantung dan stroke. Buah manggis dapat menangani perihal tersebut, terlebih buat menormalkan berat badan.
8. Memelihara pencernaan. Makin berusia manusia, jadi dengan alamiah makin berkurang zat asam didalam perut. Keadaan ini menambah bakteri didalam perut hingga menyebabkan penyakit diare, kekuatan usus menyerap makanan makin berkurang, dan kelebihan gas. Gejalan-gejala layaknya ini dapat diatasi oleh zat xanthones yang ada pada buah manggis. xanthones berkhasiat menangani kelebihan bakteri, dan menyeimbangkan kembali kerja perut.
9. Melindungi saluran kencing. Dengan alamiah cocok dengan bertambahnya usia, kekuatan otot-otot pinggul pada wanita akan menurun. Dan keadaan ini berpengaruh pada saluran kencing. Demikian juga dengan pria yang akan alami pembesaran prostat cocok dengan bertambahanya usia. Perihal ini kerap menyebabkan infeksi dikarenakan bakteri-bakteri yang tidak bermanfaat tidak dapat dikeluarkan dengan menyeluruh lewat saluran kencing. Zat xanthones yang ada pada buah manggis terhitung zat yang mengaktifkan antibakteri.
10. Menangani gangguan pernapasan. Diantara keajaiban zat pembunuh bakteri xanthones yang ada pada buah manggis yaitu menangani gangguan pernapasan.
11. Mengobati asma. Asma tergolong penyakit mematikan disebabkan kerusakan sistem pernapasan. buah manggis jadi obat alternatif yang ideal buat menyembuhkannya dikarenakan mempunyai kekuatan melawan infeksi dan mengandung zat-zat yang kurangi alergis.
12. Menyembuhkan dan menghindar diabetes. Diantara penyakit kritis yang banyak diderita manusia yaitu diabetes. Dan buat membantu proses penyembuhan dianjurkan mengonsumsi buah manggis yang mengandung zat-zat yang menormalkan tekanan darah, memulihkan daya, dan zat yang kurangi kelebihan gula di dalam darah.
13. Memelihara kekuatan mental . Gangguan atau kerusakan otak yang saat ini banyak dialami manusia yaitu demensia, alzherimer, parkinson, stroke dan lain-lain yang mengakibatkan kerusakan sistem syaraf pusat. Buat menghindar perihal ini, dianjurkan mengonsumsi buah manggis yang banyak mengandung zat antioksidan. zat ini juga menghindar mental degeneration ( penurunan kekuatan mental ).
14. Menambah energy. Buah manggis berkhasiat memulihkan stamina. Sebagian orang yang mengonsumsi buah manggis dengan teratur mengaku memperoleh daya tambahan waktu lakukan kerja keras.
15. Turunkan kolesterol. Kolesterol “jahat” atau ldl ( low density lippoprotein ) yang berlebihan akan menempel di dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Dan keadaan ini dapat dikurangi dengan zat xanthones yang ada pada buah manggis.
16. Menangani batu ginjal. Penyakit batu ginjal umumnya dialami oleh lelaki. buat menghindar penyakit batu ginjal dianjurkan mengonsumsi 3 ons atau lebih buah manggis setaip hari. Mengonsumsi manggis akan buat kita seringkali kencing hingga bisa mencegah timbulnya batu ginjal.
17. Menghindar gangguan penglihatan. Katarak dan glukoma yaitu gangguan penglihatan disebabkan radiasi yang menyingkirkan protein pada lensa mata. Gangguan ini dapat diatasi menghindari cahaya matahari segera ( memakai kaca mata ) dan mengonsumsi manggis yang mengandung antioksidan. (http://www.xamthone-international.com)

Manfaat Tomat untuk Kecantikan dan Kesehatan

Manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan amat sangat banyak, perihal ini tidak lepas dari kandungan beraneka macam nutrisi perlu dan vit pada tomat itu sendiri. Buah ini telah demikian populer, apalagi didunia kuliner tomat senantiasa jadi bahan utama atau penghias masakan apa pun di beraneka penjuru negara.


Kerapkali kita berfikir bila manfaat tomat cuma baik buat kesehatan mata saja. Tetapi bila kita susuri lebih jauh, sangat banyak keuntungan lain yang dapat kita dapatkan waktu mengonsumsi tomat. Di bawah ini yaitu manfaat tomat buat kesehatan ataupun kecantikan.

Manfaat tomat untuk kesehatan

• Sumber antioksidan. Tomat mengandung lycopene yang adalah antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari zat radikal bebas. radikal bebas amat berbahaya dikarenakan dengan perlahan dapt mengakibatkan kerusakan sel jaringan tubuh hingga mengakibatkan beraneka type pernyakit.
• Melindungi kesehatan jantung. Tekanan darah tinggi dan kolesterol bisa diminimalisir dengan kalium dan vit. b yang ada pada tomat. selai itu senyawa ini juga bisa mencegah pernyakit selainnya layaknya stroke dan serangan jantung.
• Sumber vitamin alami. Satu buah tomat saja bisa mencukupi 40% keperluan vit. c harian untuk tubuh. tak hanya itu tomat juga mengandung cukup banyak vit. k dan zat besi.
• Meredakan diabetes. Sesuatu study yang sempat dikerjakan oleh jouurnal of american medical assosiation tunjukkan bahwa mengkonsumsi sekurang-kurangnya 2 tomat tiap-tiap hari bisa mengurangi stres oksidatif diabetes jenis 2.
• Menghindar kanker. Beraneka penelitian berhasil mengungkap bila tomat bisa mencegah beraneka type kanker layaknya kanker prostat dan usu besar. Perihal ini dikarenakan dikarenakan adanya lycopene yang jadi antioksidan alami buat menghindar perkembangan sel kanker.

Manfaat tomat buat kecantikan

• Rambut sehat. Kandungan vit. a yang sepanjang ini cuma dikira baik untuk kesehatan mata, nyatanya juga baik untuk kesehatan dan kemampuan rambut.
• Mencerahkan wajah. Lapisi kulit wajah anda dengan tomat dan diamkan sepanjang lebih kurang 10 menit saja lantas lihat perbedaanya. Kulit wajah anda akan terlihat cerah bercahaya didalam saat itu juga.

Itulah manfaat tomat untuk kesehatan serta juga kecantikan. Dengan lebih dari satu fakta diatas, tak perlu sangsi lagi buat mengkonsumsi tomat tiap-tiap hari dan rasakan faedahnya.

Daftar 5 Makanan Peningkat Produksi ASI

ASI merupakan makanan utama bayi. ASI juga wajib diberikan secara eksklusif selama enam bulan demi kesehatan dan pertumbuhan bayi.

Agar asupan ini lancar, ibu perlu mengonsumsi makanan yang menyokong produksi ASI. Berikut beberapa makanan yang bisa ibu santap, seperti dilansir melalui Boldsky (3/8).

1. Biji fenugreek
Biji fenugreek atau kelabat telah dipercaya dapat merangsang hormon pertumbuhan payudara dan meningkatkan produksi ASI. Biji-bijian ini merupakan sumber yang kaya akan zat besi, vitamin, kalsium dan mineral. Penelitian telah menunjukkan bahwa kelabat merupakan stimulator potent untuk memproduksi ASI yang dapat meningkatkan ASI sebanyak 90 persen.

2. Bawang putih,
Bawang putih menjadi cara kuno namun terbaik untuk meningkatkan produksi ASI. Ini sudah terbukti dalam sebuah penelitian dalam journal of Pediatric Research yang menunjukkan bahwa bawang putih bisa meningkatkan produksi ASI dan nafsu makan bayi.

3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti almond dan mete adalah makanan ideal untuk meningkatkan ASI. Kaya akan protein, vitamin dan mineral menjadikan kedua kacang ini amat baik untuk dikonsumsi dan membantu meningkatkan laktasi.

4. Makanan berserat
Sayuran hijau dan beberapa sayuran merah merupakan sumber serat. Pilihlah bayam, daun katuk, biji-bijian, ubi jalar dan buah bit yang membantu meningkatkan produksi ASI. Jangan lupa, untuk selalu mengonsumsinya setiap hari minimal satu sayuran.

5. Pare
Sayuran, seperti labu botol dan pare merupakan makanan yang paling populer untuk meningkatkan ASI. Keduanya merupakan sumber vitamin dan mineral, yang membantu meningkatkan laktasi wanita.

sumber

Inidia Obat Mujarab Diabetes dari Kombinasi Buah Manggis dan Sawo

Tiga mahasiswa Universitas Diponegoro, Semarang, berhasil mengembangkan ekstrak kulit manggis dan sawo untuk menurunkan kadar gula darah pada tubuh penderita diabetes melitus. Ketiga mahasiswa dari program studi D3 Teknik Kimia itu adalah Isabel Triesty, Aprisal Setyo dan Novia Nurul.

Melalui penelitian tentang khasiat ekstrak kulit manggis dan sawo itu, mereka meraih juara harapan III dalam Lomba Karya Tulis Inovatif Mahasiswa (LKTIM). Acara lomba diadakan oleh Dinas Pendidikan Jawa Tengah.

Isabel Triesty mengatakan kombinasi ekstrak kulit manggis dan sawo dapat menurunkan kadar gula darah tubuh karena mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan dapat digunakan untuk memperbaiki insulin dalam tubuh yang rusak.

Isabel berharap karya mereka itu dapat menjadi obat herbal yang dapat dijangkau masyarakat luas, terutama dari kalangan tidak mampu. Sebab, menurut dia, penyakit diabetes melitus juga menyerang masyarakat kurang mampu.

Dengan adanya ekstrak kulit manggis dan sawo, obat herbal untuk penderita diabetes melitus dapat dibuat dengan biaya yang murah tetapi memiliki khasiat yang tidak kalah dengan obat dari apotek.

Masyarakat biasanya mengonsumsi buah manggis hanya daging buahnya saja. Sementara, kulitnya dibuang. "Padahal, ternyata kulit manggis yang biasa dibuang itu memiliki khasiat tinggi," kata Isabel

sumber