Manfaat Kentang Untuk Tubuh

Informasi Seputar Kesehatan dan Kehamilan - Kentang merupakan salah satu makanan yang memiliki cukup banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, kebanyakan dari anak – anak tidak menyukai kentang yang memiliki rasa hambar ini, padahal manfaat kentang sangat baik untuk kesehatan. Kentang merupakan salah satu sumber vitamin dan gizi yang dibutuhkan untuk perkembangan anak – anak, untuk itu sebagai ibu yang baik harus dapat mengolah kentang sedemikian rupa agar anak – anak tertarik untuk mengkonsumsinya. Di Indonesia, kentang merupakan salah satu makanan yang tidak begitu populer. Itu dikarenakan kentang memiliki bentuk yang hampir mirip dengan umbi – umbian seperti ketela dan lain sebagainya. Namun dibalik bentuknya yang jelek dan kurang menarik, kentang memiliki berbagai sumber vitamin dan gizi yang dibutuhkan tubuh kita.

Manfaat Kentang Untuk Kesehatan

Dengan mengkonsumsi kentang setiap hari dan teratur, kita bisa mendapatkan berbagai manfaat kentang. Berikut adalah beberapa manfaat kentang bagi kesehatan :

1. Dapat menurunkan berat badan. Kentang merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Untuk itu, bagi anda yang sedang menjalankan program diet bisa memanfaatkan kentang untuk mengganti karbohidrat dari nasi yang biasa kita makan sehari – hari. 
2. Dapat melancarkan pencernaan di dalam tubuh. Kandungan karbohidrat lunak yang terkandung di dalam kentang menjadi lebih mudah dikonsumsi dan dapat membantu memperlancar pencernaan di dalam tubuh kita. Namun, jika anda mengkonsumsi kentang ini secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Untuk itu, konsumsilah sesuai kebutuhan saja. 
3. Dapat menurunkan tekanan darah tinggi. 
4. Mencegah terserangnya penyakit jantung. 
5. Dapat mengobati penyakit batu ginjal.

Di atas adalah beberapa manfaat penting dari mengkonsumsi kentang iyang sangat baik untuk kesehatan kita. Namun seperti yang sudah disebutkan di atas, konsumsilah kentang sesuai dengan kebutuhan saja dan jangan berlebihan.

Manfaat Kentang Untuk Kulit Wajah

Bagi anda yang ingin memiliki kulit wajah yang cantik, putih bersih bersinar juga bisa memanfaatkan kentang untuk mendapatkan semua itu. Manfaat kentang ini bisa kita gunakan untuk kesehatan kulit wajah juga, yaitu dengan cara menumbuk kentang mentah dan kemudian campur dengan madu. Setelah itu gunakan untuk masker muka selama beberapa menit. Kulit anda akan terasa lebih cerah, segar dan lebih bersinar.

Sumber

Imunisasi Hepatitis B

Di Amerika Serkat, vaksin hepatitis B pertama kali diperkenalkan pada tahun 1982. Pada tahun tersebut telah dikeluarkan rekomendasi oleh Centers for Disease Control and Prevention, tentang penggunaan vaksin hepatitis B. ini bertujuan untuk mengimunisasi semua orang baik orang dewasa atau anak-anak yang mempunyai risiko tinggi terkena virus hepatitis B. vaksin hepatitis ini dari tahun 1991 sudah menjadi bagian yang rutin dalam jadwal imunisasi. Kebanyakan Negara mengharuskan vaksinasi hepatitis B diberikan pada anak yang masuk sekolah dan anak yang dititipkan.

Imunisasi anak

Dosis pertama vaksinasi  hepatitis B diberikan ketika bayi baru dilahirkan. Sebaiknya, vaksinasi diberikan ketika bayi belum meninggalkan rumah sakit. Pemberian dosis kedua dilakukan 4 minggu kemudian, dan tidak boleh diberikan lebih dari 8 minggu. untuk dosis ketiga diberikan ketika usia bayi menginjak 6 bulan. Sebelum imunisasi dilakukan sangat diperlukan persetujuan dari orangtua atau wali bayi.

Disease Control and Prevention (CDC) menjelaskan tentang jadwal imunisasi untuk anak yang belum diimunisasi. Periode 4 minggu adalah waktu yang dibutuhkan dalam pemberian dosis pertama dan yang kedua. Untuk dosis kedua dan ketiga diperlukan periode 8 minggu. Disarankan untuk interval 16 minggu diperlukan antara pemberian dosis pertama dan ketiga. Jadwal ini berlaku ketika usia anak antara 4 bulan hingga 18 tahun.

Imunisasi dewasa

CDC mempunyai rekomendasi khusus untuk penggunaan hepatitis B pada orang dewasa. Imunisasi harus diberikan pada mereka yang sering berganti pasangan seksual, hidup dengan seseorang yang terinfeksi virus hepatitis B, penderita HIV, dan pria homoseksual. Mereka yang mempunyai risiko yang tinggi terkena hepatitis adalah pekerja perawat kesehatan yang mempunyai kontak langsung dengan darah manusia, atau mereka yang merawat pasien hepatitis B.

Vaksinasi harus diberikan pada mereka yang mengalami penyakit hati kronis, pengguna narkoba dengan jarum suntik, mereka yang memperoleh dialysis, dan mereka yang sering mengunjungi Negara dengan jumlah infeksi hepatitis B yang tinggi. Orang dewasa akan memperoleh dua kali dosis vaksin, dan vaksin ini sudah diformulasikan khusus untuk orang dewasa. Pemberian dosis pertama dan kedua harus disesuaikan dengan interval 4 minggu.

Rekomendasi Vaksinasi

Sebaiknya vaksin ini jangan diberikan pada mereka yang mengalami alergi ragi roti. Dosis kedua jangan diberikan jika dosis pertama dapat mengancam jiwa seseorang. Program imunisasi ditunda jika seseorang mengalami penyakit serius.

Epilepsi dan Penyebabnya pada Anak-anak

Epilepsi adalah istilah yang kerap digunakan saat menggambarkan kejang berulang. Masalah yang terjadi bergantung dari type serta tingkat keparahannya, kejang mungkin terjadi dengan berulang selama hari atau tiap-tiap bulannya terjadi dengan sporadis.
Keadaan ini terjadi dikarenakan otak alami ledakan kuat impuls listrik. Mengakibatkan, aliran normal muatan listrik yang melalui beberapa sel saraf otak yang berperan mengontrol tubuh dapat alami masalah. Kejang merupakan tanda-tanda yang mendasari keadaan tersebut. Namun, ada lebih dari satu masalah epilepsi yang terjadi pada anak tidak bisa diketahui dengan pasti pemicunya.

Tersebut pemicu epilepsi pada anak di bawah ini:
1. Serangan demam
Banyak anak yang usianya lebih kurang 3 bln sampai 4 bln kerap alami demam yang dibarengi kejang. Menurut neurology health place, anak-anak yang alami keadaan ini, lebih kurang 10%-15% memunyai resiko yang semakin besar untuk mengembangkan epilepsi di masa datang.

Demam dibarengi kejang yang umumnya terjadi pada anak bisa punya pengaruh lebih kurang 3% pada anak-anak yang usianya di bawah 5 th. Kejang yang terjadi memanglah cukup menakutkan, namun kejang yang terjadi berlangsung tidak lama serta kejang ini tidak mengakibatkan dampak negatif periode panjang untuk anak-anak.

2. Vaksinasi
Kejang yang terjadi sesudah seorang anak diberi vaksinasi merupakan di antara masalah yang dikarenakan adanya demam. Menurut neurology health place, bahwa penyebab epilepsi dimungkinkan dari vaksinasi DTP. Beberapa peneliti menyimpulkan bahwa, anak-anak yang ikuti vaksinasi lebih condong alami epilepsi, vaksinasi sudah mengungkap pemicu epilepsi.

3. Infeksi virus
Menurut pakar kesehatan, neurology health place, hasil studi di th 2001 dengan melibatkan 22 anak yang terkena kejang-kejang dengan teratur, beroleh hasil bahwa umumnya anak-anak menderita virus.

Virus yang umum dialami oleh anak merupakan herpesvirus 6, ini dikaitkan dengan kejang terparah yang dialami anak-anak. Pemicu dari keadaan ini merupakan virus roseola infantum. Meskipun ini tidak beresiko, namun keadaan ini bisa terjadi dengan tiba-tiba yang menyebabkan demam tinggi dan ruam kulit.

4, Hydrocephalus
Hydrocephalus merupakan keadaan yang sangat kerap terjadi pada bayi atau bayi yang baru lahir, ini dikarenakan oleh akumulasi cairan pada otak. Kelebihan cairan ini dapat menyebabkan pembengkakan pada otak serta jaringan yang ada pada otak bisa alami kerusakan. Keadaan ini bisa diatasi dengan shunt. Sesuatu shunt yang dimasukkan ke dalam otak dapat menolong mengalirkan cairan ke bagian tubuh yang lain, ini amat efisien untuk kurangi pembengkakan yang terjadi di otak. Penelitian selanjutnya amat diperlukan untuk menguatkan pernyataan tersebut. Kerjakanlah konsultasi dengan pakar kesehatan atau dokter bila anda alami kesusahan untuk mendeteksi tanda-tanda dari epilepsi. Deteksi sedini mungkin barangkali amat menolong saat menangani penyakit ini.(rwa: http://tipskesehatan.web.id)

Akibat Buruk Makanan Pedas

Manusia pada hakikatnya mempunyai beragam jenis selera baik itu pola hidup, tampilan, sampai pada makanan. Di Indonesia saja sangat banyak tersaji beragam jenis makanan yang dapat menggugah selera kita dikarenakan di Indonesia sendiri mempunyai budaya yang bermacam hingga makanan khasnya juga berbeda-beda.
Bicara problem makanan, bila anda merupakan seorang yang amat suka dengan makanan yang pedas-pedas jadi terasa kurang mantap seandainya sajian di atas meja kurang pedas. Cabai memanglah mempunyai lebih dari satu faedah kesehatan tetapi tahukah anda bahwa makanan yang memiliki bahan pedas itu justru tidak baik untuk kesehatan serta disarankan tidak terus-terusan atau berlebihan mengkonsumsinya. Mengapa demikianlah ? Simak lebih dari satu alasannya:

Makanan pedas tidak baik untuk kesehatan kulit
Terlampau banyak mengonsumsi cabai apa lagi yang digoreng dapat bikin kulit anda jadi berminyak serta banyak timbunan lemak yang tertahan di kulit terutama kulit muka hingga orang yang senang makan sambal kadang-kadang bisa kita jumpai berwajah berjerawat. Karenanya bila anda memanglah seseorang yang doyan dengan sambal jadi kontrollah pola makan anda supaya anda terus sehat.

Makanan pedas dapat menambah asam lambung serta menyebabkan maag
Bila anda terus-terusan mengonsumsi makanan pedas jadi anda rawan terkena penyakit maag. Pasien maag yang tetap mengonsumsi makanan pedas punya potensi mengakibatkan luka pada lambung yang mengakibatkan pendarahan.

Makanan pedas bisa mengakibatkan insomnia
Di saat orang makan makanan yang pedas di waktu malam sebelum saat tidur jadi suhu tubuh dapat naik yang mengakibatkan lebih sukar mengawali tidur dikarenakan suhu tubuh butuh diturunkan sebelum saat tidur.

Kurangi nafsu makan
Memang perihal ini tidak dirasakan oleh sebagian besar penikmat makanan pedas, tetapi ada satu masalah di mana orang yang senantiasa makan makanan pedas jadi nafsu makannya jadi kurang dan condong untuk minum semakin banyak air.

Makanan pedas bisa mengakibatkan sariawan
Terus-terusan makan makanan yang pedas jadi anda rawan terkena sariawan apa lagi ditambah gaya hidup anda yang kurang sehat hingga rawan sekali terkena penyakit ini. Serta perihal yang terparahnya adalah sariawan dapat berlanjut dan tumbuh di sekitar bibir serta mulut hingga mengganggu kesenangan makan anda.

Menyebabkan sakit perut
Manfaat capcaisin diproduksi oleh tumbuhan awal mulanya merupakan untuk jadikan zat untuk memproteksi dari serangan hama. Terlampau banyak makan pedas mengakibatkan iritasi pada pencernaan yang mengakibatkan meningkatnya gerakan usus hingga mulas-mulas serta menyebabkan problem pencernaan. Untuk anda pencinta makanan pedas, telah waktunya untuk cermati pola makan anda. Upayakan tidak terlampau banyak makan pedas dikarenakan dapat beresiko negatif untuk kesehatan. Tetapi tak ada salahnya makan makanan yang pedas asal termonito. (rwa: http://tipskesehatan.web.id)

Cara Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Cara Melahirkan Tanpa Rasa Sakit - Bagi para Ibu hamil pasti mendambakan di saat persalinan nanti terjadi secara mudah, lancar, dan selamat. Para Ibu disaat usia kehamilan menginjak 9 bulan, terkadang khawatir dan gelisah, karena membayangkan rasa sakit yang dialami ketika melahirkan, apalagi itu adalah kelahiran yang pertama kali. Dari pada memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi, dianjurkan supaya Ibu hamil berpikir tenang dan positif, serta meyakini bahwa proses persalinan akan baik-baik saja, hal ini akan sangat membantu. Karena banyak juga para Ibu yang melahirkan secara normal tanpa rasa sakit.

Sebenarnya ada beberapa cara melahirkan tanpa rasa sakit di dalam dan di luar negeri dengan biaya yang tidak sedikit, yaitu dengan jalan operasi caesar, water birth, forceps, Epidural dan vacuum. Akan tetapi cara kelahiran seperti caesar, forceps dan vacuum tidak disarankan, selama Ibu hamil masih sanggup melahirkan secara normal. Lalu bagi Ibu hamil yang mendambakan kelahiran secara normal, bagaimanakah cara melahirkan tanpa rasa sakit..? Untuk melahirkan tanpa rasa sakit, silahkan praktekkan beberapa tips melahirkan di bawah ini :

10 Cara Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

1. Anda adalah apa yang anda pikirkan, jika selama kehamilan Anda berpikir dan senantiasa berdo'a untuk kemudahan di saat persalinan, maka pemikiran positif seperti itu akan sangat membantu disaat proses persalinan.
2. Ikuti panduan senam hamil, jika tidak memungkinkan bisa dilakukan sendiri di rumah, seperti gerakan jongkok berdiri dengan tangan memegang sesuatu sebagai penyeimbang. Lakukan gerakan jongkok berdiri sebanyak 10-20 kali secara perlahan setiap hari, lakukan senam ini 2 minggu sebelum waktu perkiraan kelahiran.
3. Disaat bukaan awal, disarankan Ibu hamil jalan-jalan di sekeliling ruangan, selain mempercepat pembukaan, juga bisa memperlancar persalinan dan menghilangkan rasa sakit.
4. Sang Ibu harus nyantai dan percaya diri, perasaan-perasaan negatif akan menguras energi, dan bikin tambah sakit.
5. Di beberapa rumah sakit bersalin memutar musik yang lembut di saat proses persalinan. Hal ini sangat baik bagi calon bunda, karena dapat merilekskan dan menenenangkan pikiran.
6. Usahakan tetap ceria selama proses kelahiran, tersenyum dan bercanda dengan orang-orang di sekitar Anda, seperti suami, dokter, bidan, suster.
7. Alihkan pikiran dari rasa sakit, hindari berteriak-teriak, apalagi marah-marah. Bersabarlah dan berpikir proses kelahiran ini akan segera selesai.
8. Tarik nafas yang dalam ketika terjadi kontraksi, lalu keluarkan secara perlahan, hal ini bisa mengurangi rasa sakit.
9. Ucapkan kata-kata yang positif disaat melahirkan, seperti aku pasti bisa, sebentar lagi pasti anakku keluar, dll.
10. Genggam tangan suami di saat mengejan, semangat dan dukungan sang suami sangat diperlukan.

Kapan Imunisasi Ulang Diberikan

Perlukah imunisasi ulang diberikan kepada anak kecil atau bayi.
Diperlukan pengulangan pemberian imunisasi bila kadar antibodi menurun dengan tujuan untuk memperoleh kembali kekebalan yang maksimal dan bertahan lama. Tentu saja semua tergantung dari mantri kesehatan di tempat Anda.

Memang imunisasi sebaiknya diberikan sesuai jadwal (umur). Beberapa jenis vaksin diberikan ulang bila anak sudah berumur setahun.
Untuk mempertahankan kadar antibodi dalang jangka waktu lama.

Yang membuat pemberian imunisasi berbeda alias diperkuat adalah kalau:
1. Bayi belum pernah diimunisasi.
2. Imunisasi tidak teratur.
3. Imnuisasi tidak lengkap.
4. Di tempat penularan tinggi.

KEPUTIHAN SAAT HAMIL

Wanita lebih rentan mengalami keputihan pada saat hamil karena pada saat hamil terjadi perubahan hormonal yang salah satu dampaknya adalah peningkatan jumlah produksi cairan dan penurunan keasaman vagina serta terjadi pula perubahan pada kondisi pencernaan. Semua ini berpengaruh terhadap peningkatan terjadinya keputihan.

Keputihan dapat bersifat normal (fisiologis) dan tidak normal (patologis). Dalam keadaan normal, cairan yang keluar cenderung jernih atau sedikit kekuningan dan kental seperti lendir serta tidak disertai bau atau rasa gatal. Namun bila cairan yang keluar disertai bau, rasa gatal, nyeri saat buang air kecil atau warnanya sudah kehijauan atau bercampur darah, maka ini dapat dikategorikan tidak normal.

Sebagian wanita hamil tidak pernah mengeluhkan keputihan yang tiba-tiba dideritanya. Hal ini karena merasa tidak merasa terganggu. Padahal, jika dibiarkan berlarut-larut keputihan tersebut bisa membahayakan kehamilannya. Tak hanya dapat menyebabkan persalinan prematur(prematuritas), keputihan pada kehamilan juga dapat menyebabkan ketuban pecah sebelum waktunya serta kelahiran bayi dengan berat lahir rendah (kurang dari 2500 gram). Itu sebabnya, sangat diajurkan pada ibu hamil agar segera melakukan pemeriksaan kehamilan tatkala mendapatkan dirinya mengalami keputihan. Apalagi jika keputihan tersebut mulai timbul gejala gatal yang sangat hingga cairan berbau.

Kapan leucorrhea atau keputihan dikatakan Abnormal?
Setiap cairan/lendir memiliki warna dan bau yang berbeda, apabila cairan/lendir tersebut berbau busuk darah- dengan warna biruan, dengan rasa terbakar atau gatal maka gejala ini harus dibicarakan dengan dokter/bidan Anda sehingga bidan/dokter dapat mengetahui penyebab dari vagina infeksi.

Leukorrhea Abnormal biasanya disebabkan oleh infeksi vagina atau leher rahim, untuk menandainya sangat mudah. Jika lendir berwarna kuning tebal dengan rasa gatal biasanya ini berarti terdapat jamur pada vagina dan vulva.

Peningkatan produksi lendir selama kehamilan terutama karena adanya perubahan tingkat hormon dalam tubuh ibu hamil itu. Selama kehamilan, produksi hormon estrogen meningkat dan ini merupakan salah satu penyebab utama.

Peningkatan cairan vagina selama awal kehamilan biasanya merupakan hasil dari proses implantasi. Lendir dapat disertai dengan bercak dan ini normal.

Setiap perubahan tekstur atau kuantitas keputihan selama kehamilan, terutama jika disertai dengan sakit perut atau kram, tidak boleh diabaikan karena mungkin menunjuk ke arah komplikasi pada kehamilan. Keputihan yang menyerupai keju dan disertai oleh sensasi gatal atau terbakar bisa menjadi akibat dari infeksi jamur. Jika cairan vagina mengeluarkan bau yang tidak sedap atau warna kekuningan atau kehijauan ini bisa merupakan sinyal infeksi vagina lain yang bisa mengancam keselamatan bayi yang belum lahir Anda.

Produksi lendir selama kehamilan – pada trimester pertama terutama dipicu oleh perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh selama kehamilan dan keluarnya lendir tebal adalah tanda kehamilan. Hal ini terutama akibat peningkatan kadar estrogen. Peningkatan hormon estrogen juga menyebabkan peningkatan aliran darah ke daerah panggul. Hal ini semakin meningkatkan kuantitas lendir selama kehamilan. Lendir pada awal kehamilan mungkin sisertai bercak darah terjadi pada saat implantasi. Hal ini terjadi karena telur yang dibuahi menempel di dinding rahim.

Yang pasti jika wanita hamil mengalami keputihan, walaupun hal ini wajar namun tetap saja musti harus hati-hati dan waspada. Dari bermacam keputihan, ada tiga jenis yang dapat terjadi pada kondisi hamil. Yaitu kandidosis vulvovaginal, vaginosis baterialis dan trikomoniasis.
1. Kandidosis vulvovaginal
Penyebab: Candida albicans. Sejenis mikroorganisme komensal yang terdapat di sekitar area genital perempuan sehat. Kandidosis Vulvovaginal dapat terjadi karena pertumbuhan berlebihan sel-sel jamur, kondisi yang memudahkan pertumbuhan tersebut antara lain: kehamilan, pemakaian kontrasepsi oral kombinasi, pemakaian antibiotika berlebihan, menstruasi, diabetes mellitus (kencing manis), penyakit-penyakit yang menurunkan daya kekebalan tubuh, kebiasaan irigasi/bilas vagina, cairan pembersih/pewangi vagina, vaginal jeli atau pemakaian celana dalam yang ketat dengan ventilasi yang kurang.

Gejalanya: Munculnya cairan kental, berbau sangat tajam dan disertai dengan rasa gatal akibat cairan keputihan sudah mengiritasi dan membuat lecet vulva. Ibu hamil juga akan merasakan nyeri saat berkemih dan saat bersenggama.

Dampaknya: Jika dibiarkan dan tidak segera diatasi maka dapat menyebabkan kelahiran prematur , ketuban pecah sebelum waktunya dan bayi berat lahir rendah tidak bertambah pada keadaan ini

2. Vaginosis Bakterialis
Penyebab: Adanya perubahan ekosistem dalam area genital. Yaitu keadaan menghilangnya jumlah laktobasili yang normal dan disertai oleh pertumbuhan berlebihan dari mikroorganisme lain dalam konsentrasi yang tinggi. Dibandingkan pada saat tidak hamil, frekuensi terjadinya Vaginosis Bakterialis pada perempuan hamil cukup tinggi sekitar 16-24 persen.

Gejala: Munculnya cairan kental, berbau sangat tajam. Pada kondisi parah barulah muncul rasa gatal.

Dampaknya: Jika dibiarkan dan tidak segera diatasi maka dapat menyebabkan kelahiran prematur , ketuban pecah sebelum waktunya dan bayi berat lahir rendah tidak bertambah pada keadaan ini

3. Trikomoniasis
Penyebab: Trichomonas Vaginalis, yaitu protozoa yang mempunyai flagel, pada manusia biasanya terdapat di uretra (saluran kemih). Ditularkan pada umumnya melalui hubungan seksual.

Gejala: Berupa iritasi pada area genital, rasa panas, gatal dan nyeri yang dapat terasa di daerah vulva dan paha, perineum (kulit diantara vagina dan anus) , dapat pula disertai nyeri saat berkemih dan senggama. Dapat juga terjadi perdarahan bercak setelah senggama akibat kontak langsung dengan leher rahim yang meradang. keluar cairan keputihan yang berbuih dan berwarna putih keabuan atau berwarna kuning kotor kehijauan serta berbau busuk yang menusuk. Dalam kondisi parah, vagina dan leher rahim dapat bengkak dan meradang kemerahan.

Dampaknya: Akibat terhadap kehamilan Trikomoniasis berhubungan dengan kejadian permaturitas dan bayi berat badan lahir rendah.

Tip untuk ibu hamil
1. Gunakan selalu pakaian dalam dari bahan katun dan hindari pakaian dalam dari bahan sintetis serta celana ketat.
2. Usahakan agar jangan menggunakan panty liner setiap hari.
3. Usai mandi usahakan area genital benar-benar kering. Gunakan pengering berupa handuk yang bersih dan jangan menggunakan tissue yang beraroma wangi.
4. Bersihka area genita dari depan kebelakang setiap laki selesai berkemih atau buang air besar karena dapat membantu mengurangi kontaminasi mikroorganisme dari saluran kemih dan anus.
5. Kurangi mengkonsumsi makanan manis serta yang mengandung kafein
6. Jangan gunakan Douche (ini dapat mengganggu keseimbangan PH normal dan mengakibatkan infeksi vagina)
7. Konsultasi dengan dokter atau bidan sebelum membeli obat apapun.
8. Gunakan kompres es untuk meringankan gejala di daerah vagina.
9. Gunakan sabun tanpa parfum.
(SUMBER : http://www.bidankita.com)