Asupan Tak Seimbang, Garam Dapat Menjadi Musuh Bagi Kesehatan

Semua kita tahu kalau garam punya peran yang sangat penting dalam kehidupan kita. Garam juga dapat memiliki peranan yang cukup besar untuk kesehatan. Karena itu sangat dianjurkan bagi kita untuk mengkonsumsi garam dengan jumlah yang ideal.

Tapi harus selalu diingat agar tidak terlalu berlebihan mengkonsumsi garam terutama yang terdapat pada makanan olahan. Dan ternyata, kekurangan garam ternyata juga bisa bikin orang jadi pelupa.

Meski lebih banyak orang yang kelebihan makan garam, namun tak jarang pula seseorang kekurangan garam karena diet yang salah atau pengaruh obat. Selain menyebabkan gondok, kurang garam juga menyebabkan seseorang sering lupa.

Garam merupakan sumber mineral yang penting untuk kesehatan kita dan sangat besar peranannya dalam menjaga keseimbangan cairan dalam sel. Mineral ini juga membantu mendukung kesehatan saraf dan fungsi otot. Asupan minimum garam harian yang ideal adalah 1.500 mg, sedangkan jumlah maksimum harian yang direkomendasikan 2.300 mg.

Namun, saat ini orang lebih banyak mengkonsumsi garam yang berlebihan. Tentu saja bukan dalam bentuk garam langsung dimakan, tetapi dalam bentuk makanan-makanan, baik yang dimasak sendiri ataupun makanan olahan siap saji. Hal ini cukup berisiko karena seperti yang kita ketahui, dampak buruk kelebihan garam, seperti tekanan darah tinggi (hipertensi) yang menjadi memicu penyakit jantung, stroke dan kanker.

Tapi beberapa faktor seperti diet yang salah, seperti terlalu banyak minum atau sama sekali tidak makan garam, perubahan hormon, obat-obatan tertentu seperti antidepresan, diuretik dan beberapa obat nyeri, serta beberapa penyakit juga bisa menyebabkan tubuh kekurangan natrium (garam) dalam darah, yang disebut dengan hiponatremia.

Hiponatremia merupakan suatu kondisi ketidakseimbangan elektrolit yang terjadi karena tingkat natrium darah dibawah 135 mEq/L. Hiponatremia dapat menyebabkan kantuk, kelelahan dan kebingungan. Kondisi ini juga dapat memperlambat pikiran dan menyebabkan masalah dengan memori yang membuat orang sering lupa.

Kondisi yang menguras jumlah natrium dalam tubuh juga dapat menyebabkan gejala muntah-muntah hebat, diare, gagal ginjal, gagal jantung, hipotiroidisme, sirosis hati dan penyakit Addison.

Namun bila Anda sering lupa, sebaiknya jangan mencoba mengobatinya sendiri dengan meningkatkan asupan garam. Kehilangan memori dan sering lupa bisa berasal dari berbagai penyebab, sehingga perlu mendapatkan diagnosis yang akurat sebelum menggunakan pengobatan rumah untuk mengobatinya. Selain itu, terlalu banyak makan garam dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi yang menjadi penyebab berbagai penyakit berbahaya.

Asupan Garam Harian

Asupan konsumsi garam yang direkomendasikan untuk orang dewasa sebesar 6 gram atau setara dengan satu sendok teh. Dengan konsumsi garam 6 gram per hari, bisa mengurangi risiko stroke 13 persen dan risiko penyakit jantung 10 persen.

Asupan garam memang perlu dibatasi agar terhindar dari penyakit tekanan darah seperti stroke dan jantung. Namun, terlalu sedikit garam dapat menyebabkan gangguan mental, ketidakmampuan berkonsentrasi dan dalam kasus yang ekstrem bisa berakibat fatal mengalami hiponatremia.

Pakar kesehatan sepakat untuk memberikan rekomendasi penggunaan garam berdasarkan usia, yaitu sebagai berikut :

•     0-6 bulan 1 gram
•     7-12 bulan 1 gram
•     1-3 tahun 2 gram
•     4-6 tahun 3 gram (setengah sendok teh)
•     7-10 tahun 5 gram
•     11-14 tahun 6 gram
•     dewasa 6 gram (satu sendok teh)

Tanda-Tanda Kehamilan

Tanda-Tanda Kehamilan - Ketika menstruasi berhenti beberapa minggu kedepan, setelah hubungan suami istri, pasti para calon ibu penasaran, kira-kira hamil nggak ya..? Untuk mengetahui hamil tidaknya sang calon ibu bisa diketahui dengan merasakan gejala dan perubahan yang terjadi pada tubuh sang ibu, seperti :

1. Terlambat Menstruasi
Jika Anda mengalami terlambat menstruasi setelah berhubungan, bisa jadi Anda sedang hamil. Ini adalah deteksi kehamilan yang paling mudah.
2. Suhu Tubuh Meningkat
Jika Anda mengalami suhu tubuh meningkat, dan terjadi peningkatan selama lebih dari 2 minggu, berarti Anda sedang hamil.
3. Hidung Yang Sensitif
Jika Anda sensitif terhadap bau-bauan tertentu sehingga Anda merasa mual, itu adalah tanda tubuh Anda mengalami perubahan disaat hamil.
4. Perubahan Emosional
Terkadang Anda mudah  marah-marah, mudah sedih. Perasaan yang berubah-ubah ini adalah dampak dari pembentukan hormon-hormon baru disaat Anda mengalami kehamilan.
5. Muncul Bercak
Tidak usah khawatir jika muncul bercak yang lebih sedikit dari menstruasi. Hal itu akibat dari menempelnya sel telur ke dinding rahim, sehingga menimbulkan pendarahan ringan.
6. Sakit Kepala
Perubahan hormon di saat hamil mengakibatkan sakit kepala, hati-hati jika mengkonsumsi obat pereda sakit kepala, carilah obat yang berlingkar hijau dan mengandung parasetamol.
7. Sakit Punggung
Punggung akan terasa sakit dan mengalami masalah di bagian ligamen, padahal sebelumnya Anda tidak pernah sakit punggung.
8. Perut Kram
Kram yang terjadi di bawah perut, merupakan bentuk penyesuaian atas kehadiran si jabang bayi.
9. Nafsu Makan
Nafsu terhadap makanan tertentu dan tidak nafsu makan, merupakan tanda-tanda bahwa Anda sedang  hamil
10. Perut Membesar
Jika Anda merasakan perut semakin membesar dan sulit BAB, maka ini akibat dari hormon progesteron yang mengakibatkan menurunnya sistem pencernaan.
11. Sering Buang Air Kecil
Rahim yang berkembang akan menekan kandung kemih, sehingga dirasa ingin buang air kecil, selain itu tubuh juga memproduksi banyak cairan, sehingga kandung kemih akan selalu terisi.
12. Mual Di Pagi Hari
Mual di pagi hari dialami oleh sebagian besar wanita hamil, walaupun ada yang mual di malam hari, akan tetapi jarang terjadi
13. Mudah Lelah
Hormon yang meningkat mengakibatkan tubuh cepat lelah, hal ini terjadi selama trimester pertama.
14. Payudara Membesar
Payudara membesar secara alami, areola menghitam, dan munculnya pembuluh darah di sekitar payudara.
15. Terengah-engah
Disaat hamil paru-paru dan diafragma ibu hamil akan tertekan, dan kebutuhan oksigen pada bayi juga dibutuhkan, hal ini yang menyebabkan sang ibu terengah-engah di saat menjalankan berbagai aktifitas.

Video Melahirkan

Video Melahirkan - Ketika mengandung anak pertama, dan usia kandungan sudah mulai bertambah, para calon Ibu pasti penasaran, bagaimana sih proses ketika terjadi kelahiran/ persalinan. Bagaimana cara terjadinya kelahiran, sedangkan ukuran mulut rahim lebih sempit daripada kepala dan badan bayi, apakah bisa dikeluarkan dengan mudah. Bagi calon Ibu tidak usah khawatir, walaupun kepala bayi terlihat besar, akan tetapi dalam proses kelahiran, kepala bayi tersebut masih lunak, sehingga sewaktu dikeluarkan kepala bayi akan melonjong, selain itu akan ada cairan ketuban yang akan membantu kelancaran disaat mengeluarkan bayi, sehingga sang jabang bayi bisa dikeluarkan dengan mudah.

Di bawah ini sengaja saya sertakan video melahirkan dalam format 3D, sehingga aman dilihat oleh segala usia, tanpa ada unsur yang tidak pantas untuk dipertontonkan. Semoga berkenan.

Menu Makanan Bayi

Jika bayi Anda sudah mulai menunjukkan beberapa tanda ketertarikan terhadap makanan padat dan sudah mulai siap dengan beberapa keadaan seperti duduk dan mengontrol kepala, maka Anda sudah dapat mulai memperkenalkan makanan padat pada bayi. Rekomendasi dari American Academy of Pediatrics, tunggulah sampai waktu yang tepat sampai bayi benar-benar mendapatkan ASI ekslusif. Berikut ada beberapa tips mengenai makanan yang baik untuk bayi:

Usia 0-6 bulan

Pada usia ini, bayi harus mendapatkan ASI ekslusif setidaknya sampai usianya 6 bulan, walaupun Anda sudah ingin memberikan makanan padat pada bayi Anda. rekomendasi dari American Academy of Pediatrics, bayi sebaiknya mendapatkan ASI ekslusif sampai usianya 6 bulan, ini untuk memastikan bayi memperoleh banyak nutrisi dan keuntungan yang terdapat pada ASI. Refleks ekstrusi atau tersedak dapat saja terjadi jika bayi Anda belum siap mengkonsumsi makanan padat, akibatnya bayi akan mendorong makanan keluar dari dalam mulut.

Usia 6-8 bulan

Ketika usia bayi menginjak 6 bulan mulailah sedikit demi sedikit memperkenalkan makanan padat pada bayi, pemberian makanan padat dapat diselingi dengan pemberian ASI ekslusif. Anda dapat mencoba memberi bayi makanan sereal, ini juga harus disesuaikan dengan kemampuan bayi dalam mengontrol kepalanya dengan baik, mampu duduk secara mandiri, dan mempunyai minat pada makanan. Menu sereal bayi dapat ditambah dengan kombinasi susu, sayuran, atau buah-buahan, ini menjadikan makanan lebih substansial. Sebelum Anda menggantikan menu sereal bayi dengan makanan yang lain, ada baiknya kenali dulu apakah bayi sudah dapat mengenali atau menguasai sereal gandum atau beras, ini sangat membantu bayi dalam mengenali rasa setiap makanan. Pemberian ASI atau susu masih diperlukan disela-sela konsumsi makanan padat, ini sangat membantu bayi untuk memperoleh gizi dan kalori yang cukup.

Usia 8-10 bulan

Ketika bayi sudah mulai nyaman dengan makanan padat, Anda dapat mulai memperkenalkan atau menambahkan menu bubur , buah, dan sayuran pada menu makan bayi. Dengan mengenalkan makanan baru yang terdapat pada sereal bayi akan sangat membantu bayi dalam mengenali tekstur dan rasa makanan. Menurut salah seorang profesor klinis asosiasi pediatric dari University of California, Dr Bill Sears, mulailah mengenalkan sayuran supaya bayi tidak menolak ketika diberi sayuran dan buah. Sayuran yang baik untuk ditambahkan dalam menu bubur bayi adalah kacang polong, ubi jalar, labu, dan wortel. Setelah menerima sayuran, Anda dapat menambahkan buah dalam menu makan bayi.

Usia 10-12 bulan

Pada usia ini, bayi sudah mulai mempunyai minat dalam mengkonsumsi makanan secara mandiri. Bayi sudah mulai bisa duduk secara bebas dan dapat mengkonsumsi makanan dengan tangannya sendiri, berikanlah beberapa potongan kecil makanan yang mudah larut, seperti potongan mangga, pisang, anggur dan makanan lain yang mudah untuk dimakan. Beberapa makanan yang Anda konsumsi juga dapat diperkenalkan pada bayi, yang penting bayi tidak mempunyai alergi terhadap makanan tertentu.  Anda dapat menggunakan alat pengolah makanan untuk memotong makanan seperti daging, sayur dan pasta menjadi lembut. Makanan yang sudah dilembutkan ditambahkan dalam menu keluarga sehingga bayi dapat merasakan rasa makanan tersebut.

Makanan Untuk Mencegah Rambut Rontok

Rambut rontok masalah pria dan wanita yang tidak boleh dibiarkan berlanjut. Selain karena faktor perawatan, rokok, genetik, bahan kimia, penyakit tertentu dan stres, nutrisi juga mempunyai tanggung jawab yang besar dalam menjaga kesehatan rambut. Rambut yang ternutrisi dengan baik akan menjadi kuat, tidak mudah rontok dan tentu saja tampak lebih indah. Dari TimesofIndia, berikut ini adalah beberapa makanan sebagai nutrisi rambut agar rambut lebih kuat dan tidak mudah rontok

1. Wortel

Tidak hanya baik untuk mata, Buah kaya vitamin A ini sangat baik untuk kulit kepala. Kulit kepala yang sehat tampak mengkilap, rambut lebih kuat dan lembab. Diet seimbang yang terdiri dari protein rendah lemak, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, salmon dan susu rendah lemak menjadi pendorong besar untuk kesehatan rambut.

2. Bayam

Jika rambut anda kering, tipis, warnanya berubah, kaku, dan mudah rontok, bisa jadi karena cadangan zat besi yang menipis. Makanan yang mengandung banyak zat besi seperti bayam, kulit kentang, daun singkong, prune, buah bit dan hati bisa mengembalikan jumlah zat besi dalam tubuh.

3. Kacang hijau

Walaupun kacang hijau tidak kaya vitamin atau mineral atau antioksidan tertentu tetapi mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah yang seimbang seperti zat besi, Vitamin B kompleks dan seng. Nutrisi tersebut penting menjaga kesehatan rambut

4. Udang

Sementara daging merah dalam jumlah besar perlu dihindari, sulit rasanya mendapatkan sumber protein hewani yang bernutrisi tinggi. Dari berbagai makanan laut yang tersedia, udang menjadi pilihan tepat karena mengandung vitamin B12, seng dan zat besi untuk menutrisi rambut agar tidak mudah rontok.

5.Telur

Telur sarat akan nutrisi penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh termasuk untuk rambut. Telur mengandung protein, vitamin B12, seng, zat besi dan asam lemak omega 6 dalam jumlah besar. Selain itu telur juga sumber biotin (vit B7) yang merupakan zat mendasar dalam mengatasi rambut rontok.

6.Susu rendah lemak

Kalsium dalam susu skim atau yoghurt rendah lemak penting untuk rambut. Susu rendah lemak juga mengandung kasein dan whey, sumber protein berkualitas tinggi.

Kesalahan Perawatan rambut

Selain faktor nutrisi, faktor perlakuan pada rambut juga sering menyebabkan kerontokan misalnya:

- Penggunaan hair spray, gel rambut, pewarna rambut, dan krim styling yang mengandung bahan kimia keras.

- Terlalu sering berganti-ganti shampo atau konditioner. Gunakan shampo atau konditioner setidaknya selama enam bulan sebelum anda memutuskan untuk ganti atau mencoba merek lain

- Paparan sinar matahari yang berlebihan membuat rambut menjadi kering, kusam, rapuh dan lemas. Gunakan pelindung dan pelembab untuk mencegah kerusakan yang lebih lanjut.

- Stres yang berlebihan dan beberapa jenis obat dapat menyebabkan rambut rontok. Cobalah untuk mengelola stres dengan berpikir positif serta lebih banyak bersyukur.

Cara Umum Menjaga Kesehatan Mata

Mata yang sehat hidup pun akan bahagia. Karena dengan mata yang sehat kita pun bisa tetap beraktivitas seperti biasanya. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sangat dianjurkan oleh para ahli mata dunia.

Bukankah hampir sebagian besar organ tubuh yang paling membantu adalah mata. Mata adalah jendela otak ke dunia luar. Perhatian akan mata ini tentunya harus sejak dini agar mata tetap sehat.

Sebagai langkah menjaga kesehatan mata adalah:
1. Konsumsi Makanan bergizi, vitamin A.

2. Gunakan pelindung mata.

3. Berhenti merokok.

4. Lakukan pemeriksaan mata.

5. Menjaga berat badan.

6. Cuci tangan.

7. Istirahat yang cukup.

Inilah Alasan Mengapa Masyarakat Modern Menjauhi Seks

Rutinitas pekerjaan kantor dan masalah sehari-hari merupakan salah satu faktor penting dari makin menurunnya kualitas kehidupan seksual masyarakat modern dewasa ini. Hal ini terungkap dari sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris belum lama ini.

Hasil survey yang diikuti oleh dua ribu orang berusia dewasa ini menunjukkan 1 dari 3 pasangan menganggap seks sebagai beban, kalau ada pilihan untuk tidak melakukannya, maka pasangan-pasangan tersebut lebih memilih untuk tidur atau istirahat.

1 dari 4 pasangan menganggap seks sebagai aktivitas yang membosankan, dan temuan lain yang tak kalah menariknya adalah sebagian orang akan melakukan segala cara untuk menolak saat diajak bercinta oleh pasangannya. Sekitar 1 dari 5 orang yang disurvei mengatakan, pura-pura sakit adalah cara yang cukup manjur untuk menghindar.

Berdasarkan hasil survey, berikut 20 alasan masyarakat modern mulai malas berhubungan seks:

1. Terlalu letih 
2. Stres bekerja 
3. Merasa dirinya kurang menarik 
4. Menganggap seks terlalu 'hot' 
5. Pilih baca buku 
6. Tidak percaya diri dengan tubuhnya 
7. Sedang banyak pikiran 
8. Sakit kepala 
9. Nyeri leher atau punggung 
10. Terlalu membosankan, begitu-begitu saja setiap hari 
11. Sudah mulai tidak menikmati 
12. Kekenyangan saat makan malam 
13. Malas karena kedinginan 
14. Tidak punya waktu 
15. Kadang-kadang bosan 
16. Sedang ingin nonton acara olahraga 
17. Kalau ada film, pilih nonton film 
18. Sedang banyak pekerjaan rumah tangga 
19. Tidak tertarik dengan pasangannya 
20. Pasangannya tidak pantas dilayani

Kandungan Nutrisi Semangka

Namanya juga semangka, pasti sangat menyegarkan kalau dimakan karena kandungan airnya banyak sekali, hampir 90 persen lebih.

Warnanya merah, kaya kandungan lipoten seperti tomat.

Berikut Kandungan Nutrisi Semangka:

1. Nyaris bebas lemak

2. Menyuplai kebutuhan serat.

3. Sumber vitamin A dan C.

4.Sumber potasium dan magnesium.

5. Bebas kolesterol.

6. Bebas kafein.

7. Rendah garam.

8. Sedikit Vitamin B.

9. Bebas Lemak.

10. Sedikit vitamin K.

Makanan dan Nutrisi yang Sehat Bagi Ibu Hamil

Makanan & Nutrisi Selama Kehamilan

Nutrisi selama kehamilan adalah penting. Makanan ibu hamil memiliki dampak pada kehamilan, pada perkembangan janin dan juga pada kesehatan ibu dan anak. Makanan yang dikonsumsi seorang wanita hamil merupakan sumber utama nutrisi untuk bayi.

Tapi makanan apa yang harus ibu hamil makan? Apakah ada makanan-makanan yang harus dihindari? Hal ini penting bagi wanita hamil untuk memahami apa jenis makanan yang terbaik bagi mereka serta bayi mereka karena dapat melindungi kesehatan ibu dan memberikan pertumbuhan optimal dan perkembangan bayi yang dikandungnya.

Angka Kecukupan gizi seorang wanita hamil secara langsung mempengaruhi jalannya kehamilan dan perkembangan janin yang normal dan juga kesehatan jangka panjang dari ibu dan anak. Pada semester pertama kehamilan, kebutuhan gizi yang utama menyangkut kualitas, sementara pada semester kedua, kuantitas juga menjadi masalah yang perlu diperhatikan untuk memastikan pertumbuhan janin. Kebiasaan nutrisi yang tepat sebaiknya harus sudah dibentuk pada awal masa kehamilan. Jika mungkin bahkan sebelum pembuahan.

Energi dan kebutuhan gizi

Ibu hamil dituntut untuk selalu menjaga angka kecukupan gizi mereka untuk memastikan perkembangan janin serta pertumbuhan, kesehatan dan fungsi rahim, plasenta dan cairan ketuban. Peningkatan harian 150 kalori dalam konsumsi makanan dianjurkan pada awal kehamilan, yang pada akhirnya akan mencapai 250 kalori ekstra per hari pada akhir kehamilan. Dianjurkan untuk mengkonsumsi segelas susu setiap hari selama trimester pertama dan sepotong tambahan buah atau sepotong roti selama enam bulan terakhir. Namun, ibu hamil juga harus tetap menjaga agar berat badannya tetap normal. Artinya, tidak makan dengan kapasitas yang berlebihan.

Asupan tambahan 10 g (1/3 ons) protein sehari selama masa kehamilan dianjurkan untuk membangun, memelihara, dan regenerasi jaringan tubuh di kedua janin dan ibu. Glukosa, hal-hal dasar dari karbohidrat, adalah sumber utama energi ditarik oleh janin. Asupan harian karbohidrat dalam bentuk roti, pasta, atau buah sangat dibutuhkan untuk menjaga agar kehamilan bebas dari masalah. Sementara, lemak dengan asam lemak esensial sangat penting untuk pengembangan dan fungsi sistem saraf bayi.

Mineral dan vitamin sangat penting selama masa kehamilan

Meningkatnya kebutuhan akan mineral dan vitamin selama kehamilan dapat dipenuhi oleh makanan yang memadai, bervariasi, dan seimbang. Perhatian khusus harus diberikan untuk asam folat, kalsium, dan zat besi pada khususnya, karena kebanyakan ibu hamil sering kekurangan zat-zat penting ini.

Konsumsi makanan berkalsium tinggi. Sebuah transfer besar kalsium terjadi antara ibu dan janin selama kehamilan. Hal ini bertujuan untuk pembentukan  tulang bayi dan pembentukan gigi. Dalam enam bulan pertama, ibu hamil akan menyimpan kalsium dalam tulang sendiri. Ketika pertumbuhan tulang yang mencapai puncaknya dalam tiga bulan terakhir, janin akan menarik sumber kalsiumnya sendiri dari sang ibu. Karena itu konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi, seperti susu harus ditingkatkan, karena kekurangan kalsium akan merusak gigi ibu dan membuat tulangnya rapuh.

Penuhi kebutuhan zat besi. Zat besi penting untuk pembentukan darah dan kebutuhan akan zat besi juga akan meningkat selama masa kehamilan karena volume darah calon ibu juga akan meningkat dan sel-sel darah merah janin harus dikembangkan. Perbanyak mengkonsumsi daging, ikan, kuning telur, produk gandum, dan sayuran. Besi berasal dari tumbuhan tidak serta berasimilasi dengan zat besi yang berasal dari hewan. Namun, untuk mempermudah proses penyerapan zat besi, konsumsi juga vitamin C dari makanan mentah agar zat besi lebih mudah diserap.

Perbanyak kandungan asam folat. Vitamin ini mendorong perkembangan sistem saraf janin pusat dan mencegah cacat perkembangan dari tabung saraf (spina bifida). Asam folat yang terkandung dalam sayuran, bibit gandum, buah-buahan tropis dan telur. Namun, gizi rutin tidak selalu menyediakan asam folat yang cukup (vitamin B9) untuk memenuhi persyaratan dari wanita hamil. Asupan asam folat tambahan diperlukan dalam bulan sebelum kehamilan dan selama trimester pertama.

Inilah hal-hal penting yang harus diperhatikan ibu hamil selama masa kehamilannya agar kondisi dan kesehatan calon ibu serta bayinya dapat terjaga dengan baik. Semoga bermanfaat. Terima kasih.

Penyebab Epilepsi Pada Anak

Mengenal Epilepsi

Epilepsi merupakan istilah yang sering dipakai dalam menggambarkan kejang berulang. Gangguan yang terjadi tergantung dari jenis dan tingkat keparahannya,kejang bisa saja terjadi secara berluang sepanjang hari atau setiap bulannya terjadi secara sporadis. Kondisi ini terjadi karena otak mengalami ledakan kuat impuls listrik. Akibatnya, aliran normal muatan listrik yang melewati sel-sel saraf otak yang berfungsi mengontrol tubuh akan mengalami gangguan. Kejang adalah gejala yang mendasari kondisi tersebut. Tapi, ada beberapa kasus epilepsi yang terjadi pada anak tidak dapat diketahui penyebabnya secara pasti.

Berikut penyebab epilepsi pada anak:

Serangan Demam

Banyak anak yang usianya sekitar 3 bulan sampai 4 bulan sering mengalami demam yang disertai kejang. Menurut Neurology Health Place, anak-anak yang mengalami kondisi ini, sekitar 10%-15% memunyai risiko yang lebih besar untuk mengembangkan epilepsi di kemudian hari. Demam disertai kejang yang biasanya terjadi pada anak dapat berpengaruh sekitar 3% pada anak-anak yang usianya di bawah 5 tahun. Kejang yang terjadi memang cukup menakutkan, tapi kejang yang terjadi berlangsung tidak lama dan kejang ini tidak menyebabkan efek negatif jangka panjang  untuk anak-anak.

Vaksinasi

Kejang yang terjadi setelah seorang anak diberi vaksinasi adalah salah satu gangguan yang disebabkan adanya demam. Menurut Neurology Health Place, bahwa pemicu epilepsi dimungkinkan dari vaksinasi DTP. Para peneliti menyimpulkan bahwa, anak-anak yang mengikuti vaksinasi lebih cenderung mengalami epilepsi, vaksinasi telah mengungkapkan penyebab epilepsi.

Infeksi Virus

Menurut ahli kesehatan, Neurology Health Place ,hasil studi di tahun 2001 dengan melibatkan 22 anak yang terkena kecang-kecang dengan teratur, memperoleh hasil bahwa kebanyakan anak-anak menderita virus. Virus yang umum dialami oleh anak adalah herpesvirus6, ini dihubungkan dengan kejang terparah yang dialami anak-anak. Penyebab dari kondisi ini adalah virus roseola infantum. Walaupun ini tidak berbahaya, tapi kondisi ini dapat terjadi secara tiba-tiba yang menimbulkan demam tinggi serta ruam kulit.

Hydrocephalus

Hydrocephalus adalah kondisi yang paling sering terjadi bayi atau bayi yang baru lahir, ini disebabkan oleh akumulasi cairan pada otak. Kelebihan cairan ini akan mengakibatkan pembengkakan pada otak dan jaringan yang terdapat pada otak dapat mengalami kerusakan. Kondisi ini dapat diatasi dengan shunt. Sebuah shunt yang dimasukkan ke dalam otak akan membantu mengalirkan cairan ke bagian tubuh yang lain, ini sangat efektif untuk mengurangi pembengkakan yang terjadi di otak. Penelitian lebih lanjut sangat dibutuhkan untuk menguatkan pernyataan tersebut.

Lakukanlah konsultasi dengan ahli kesehatan atau dokter jika Anda mengalami kesulitan untuk mendeteksi gejala dari epilepsi. Deteksi sedini mungkin sangat membantu dalam menangani penyakit ini.

Vidio senam hamil untuk ibu dan calon ibu

Anda sedang hamil? dan mengingikan kehamilan normal? Berikut saya share mengenai vidio senam kehamilan, atau vidio senam hamil, vidio ini mengupas secara tuntas bagaimana gerakan gerakan senam di lakukan oleh ibu yang sedang hamil. Vidio senam kehamilan ini berbahasa indonesia sehingga akan memudahkan ibu ibu yang sedang hamil untuk melakuakn senam hamil. vidio ini saya ambil dari youtube khusus saya persembahkan buat ibu dan calon ibu.

Bergabunglah bersama kami di facebook fan page dengan cara klik like yang ada di sebelah kanan atas, terima kasih dan semoga bermanfaat

Vidio Proses kehamilan terjadi dan perkembangan janin di dalam kandungan

Mau tau bagaimana Proses kehamilan terjadi , silahkan simak vidio proses kehamilan terjadi berikut, semoga dengan adanya vidio kehamilan ini bisa memberikan pelajaran buat kita, mulai awal sampai proses menjadi bayi.vidio ini saya ambil dari Youtube dan sengaaja saya posting di blogs ini untuk pembelajaran buat kita semua

demikian vidio kehamilan ini , semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk gabung di facebook fan page kami dengan cara klik like di sebelah kanan atas dan ikuti petunjuk selanjutnya.dan jangan lupa untuk di share ke teman temen kamu semu

Makanan Pendamping ASI Bagi Si Buah Hati

Supaya pertumbuhan bayi dapat optimal, sangat diperlukan asupan zat gizi mikro dan makro yang disesuaikan dengan jumlah dan kebutuhannya. ASI merupakan kebutuhan nutrisi yang paling baik yang diperlukan bayi antara usia 0 sampai 6 bulan.

Selama 6 bulan adalah waktu yang diperlukan untuk memberikan ASI ekslusif, sekarang saatnya bayi memperoleh beberapa asupan nutrisi dari makanan pendamping ASI. Ada beberapa tahapan dalam pemberian makanan pendamping ASI.

Ketika usia bayi di atas 6 bulan, kebutuhan gizi yang diperoleh dari ASI sudah tidak mampu memenuhi 100% kebutuhan gizi. Makanan pendamping ASI harus mulai diperkenalkan pada bayi sejak usianya di atas 6 bulan, selain ASI ada makanan cair lain yang dapat diberikan pada bayi untuk memenuhi kebutuhan gizinya.

Menurut Dr Utami Roesli, SpA, MBA, IBCLC, “Standar emas atau golden standard untuk makanan bayi di urutan ketiga adalah makanan pendamping ASI (MPASI). MPASI disini adalah makanan keluarga dalam arti menghindari segala makanan olahan pabrik kecuali saat darurat seperti kebanjiran atau gempa bumi.” Yang dimaksud dengan makanan keluarga yakni makanan yang masih segar yang dikonsumsi oleh keluarga tersebut dan bukanlah makanan kaleng atau makanan dari olahan pabrik, kata Dr Utami.

Pada tahun 2003, majalah Lancet mempublikasikan hasil penelitian yang menyatakan bahwa risiko kematian balita dapat dikurangi dengan konsumsi makanan keluarga. Ada beberapa tahapan yang harus dilalui untuk memberikan makanan pendamping ASI, hal ini sangat membantu bayi dalam beradaptasi dengan rasa pada makanan yang akan diberikan, karena lidah bayi sudah sangat terbiasa dengan ASI eksklusif yang diberikan selama 6 bulan.

Cobalah memberikan bubur susu ketika usia bayi menginjak 6 bulan, gunakanlah beras untuk membuat bubur susu, ambil beberapa sendok saja lalu tumbuk sampai halus, tambahkan sedikit air hingga beras menjadi bubur. Sebelum diberikan pada bayi, tambahkan dulu ASI dan jangan mengganti ASI dengan susu sapi atau formula. Berikanlah pada bayi setelah menjadi bubur susu. “Saat usia 6 bulan ini, bayi juga bisa diberikan selingan berupa buah atau jus sayur. Misalnya seminggu ini sudah diberikan bubur susu saja, maka mulai minggu depan coba tambahkan buah sebagai selingan. Tapi hal ini tergantung dari kondisi bayinya,” kata Dr. Utami.

Ketika usia anak mencapai 7 bulan, proses menyusui ASI bisa dilakukan ketika masih pagi, setelah itu berikan bubur susu sebagai sarapan pagi, untuk siang harinya bayi bisa mengkonsumsi makanan tim yang disaring dengan halus, dan untuk malam harinya bisa memberikan ASI kembali. Selingan dapat diberikan ketika pagi dan sore, selingan yang diberikan seperti jus buah atau jus sayur. Pemberian jus ini dapat diberikan secara bergantian, misal pagi dengan jus buah maka untuk sore hari diberi jus sayur dan begitu juga sebaliknya.

“Untuk usia bayi diatas 7 bulan, maka bayi menerima 4 kali makanan cair yaitu ASI, bubur susu dan dua kali makanan tim saring. Saat usia 8 bulan, tekstur saringannya sudah agak lebih besar dan secara bertahap ukuran saringannya diperbesar,” jelasnya.

Jika usia bayi sudah menginjak 8 sampai 9 bulan, usahakan ketika malam hari jangan memberikan ASI tapi memberi bayi makanan tim saring. Jika di malam hari bayi terbangun, Anda dapat memberinya ASI kembali. Bayi yang menginjak usianya 8 bulan sebaiknya diberikan makanan pendamping ASI seperti, tim saring, bubur susu, dan ASI. Untuk tim saring dan ASI perlu disaring kembali ketika malam hari.

Untuk bayi yang usianya 9 bulan ke atas, disarankan untuk memberikan tim saring atau makanan yang lunak dan ukurannya dapat diperbesar lagi. Pada usia ini, makanan yang diberikan pada bayi sudah bisa ditambahkan sedikit zat lemak, diantaranya margarin atau minyak. Ketika bayi menginjak usia 1 tahun, bayi sudah diperbolehkan mengkonsumsi nasi dan beberapa jenis makanan yang dihidangkan dalam menu keluarga yang disesuaikan dengan keadaan bayi.

Makanan pendamping ASI yang diberikan pada bayi dapat disertai dengan penambahan makanan lain diantaranya wortel, ikan, ati ayam, dll. Ada baiknya untuk pemberian tambahan makanan diberikan satu per satu, ini dimaksudkan supaya bayi belajar mengenali setiap jenis makanan. Sebaiknya untuk wortel dan ati ayam jangan dicampur sekaligus, ini menyebabkan bayi jadi kesulitan dalam mencerna dan membedakan rasa wortel dan rasa ati.

Dr. Utami menjelaskan, “Jika sudah berusia di atas 2 tahun, maka makanan cair sudah tidak diperlukan lagi dalam arti bukan menjadi makanan utama. Kalau tidak mau makan nasi, coba ganti dengan karbohidrat lain seperti kentang, jagung, pasta, mie atau kuetiaw.”

Jika Anak menolak untuk makan, sebaiknya asupan nutrisinya jangan digantikan hanya dari asupan susu saja. Karena kebutuhan bayi akan zat gizi lain seperti protein, karbohidrat, buah, dan sayur sangat diperukan. Makanan pendamping ASI yang baik adalah makanan yang berasal dari makanan keluarga yang diolah sendiri, bukan dari makanan kaleng. Ini dimaksudkan supaya kandungan gizi dan kebersihannya dapat terjamin dengan baik.

Pemberian makanan pendamping ASI dapat dilihat dari tanda-tanda kesiapan bayi, seperti:

- Dapat duduk dengan tegak walaupun masih dibantu.

- Dapat menegakkan kepala secara baik.

- Mempunyai ketertarikan jika melihat makanan, garpu maupun sendok.

- Tidak mempunyai refleks menolak makanan dengan lidah ketika makanan yang padat disupakn ke mulut bayi.

- Dapat menerima makanan yang diberikan dengan sendok, kondisi ini sangat memungkinkan bila bayi sudah sanggup menggerakan lidahnya ke kiri-kanan dan maju-mundur.

Cara Lain Mencegah Nyamuk Demam Berdarah

Disaat kita dihadapi dengan permasalahan perubahan cuaca yang tidak menentu, maka ketakutan yang paling kita rasakan adalah penyakit apa lagi di saat musim hujan. Ketika musim hujan tiba, banyak sekali faktor-faktor penyebab penyakit yang menghampiri kita seperti flu, demam, hingga meriang yang diakibatkan oleh cuaca yang dingin secara terus menerus.

Di sisi lain nya, hujan yang intensitasnya terlalu lama atau pada saat perubahan musim dapat menyebabkan genangan air menjadi banyak sehingga menjadi peluang bagi nyamuk untuk bersarang. Tempat-tempat yang terbuka yang dipenuhi dengan genangan air akan menjadi sarang nyamuk dan kemudian nyamuk tersebut akan bertelur yang akan menjadi bakal calon nyamuk.

Dari permasalahan inilah timbul penyakit demam berdarah, cikungunya, filariasis, malaria dan penyakit-penyakit lainnya yang disebabkan oleh nyamuk tersebut. Untuk itu sudah wajar bagi kita untuk selalu waspada disaat musim hujan tiba dengan melakukan langkah 3M guna mencegah nyamuk demam berdarah dan nyamuk jenis lainnya.

Namun pada kehidupan yang serba moderen yang serba instan ini banyak orang yang sudah mulai tidak memperdulikan bahayanya demam berdarah dengan tidak terlalu memikirkan tentang kesehatan lingkungan mereka karena yang mereka pikirkan adalah tempat tinggal mereka sudah jauh lebih aman dari serangan nyamuk demam berdarah tersebut.

Ternyata asumsi tersebut tidak benar. Walaupun anda tinggal di lingkungan bersih jentik nyamuk tetapi tak bisa lepas dari ancaman demam berdarah karena nyamuk bisa terbang dari rumah tetangga kerumah anda, belum lagi kita juga mungkin datang ke tempat-tempat dimana nyamuk dapat berkembang dengan baik. Untuk itu penting bagi kita utuk terus menjaga agar pertumbuhan nyamuk aedes aegypti dapat di tekan seminimal mungkin. Selain dengan cara 3M tersebut, berikut adalah cara-cara yang ampuh lainnya yang dapat mencegah pertumbuhan nyamuk demam berdarah di rumah anda.

1 . Cobalah menanam tanaman anti nyamuk.

Tanaman pengusir nyamuk, misalnya bunga lafender, jeruk, geranium, serai, zodia dan beberapa tanaman lainnya. Letakan tanaman tersebut mengelilingi rumah atau dekat dengan jendela kamar dan pintu.

2. Biarkan sinar matahari masuk ke ruangan.

Nyamuk adalah hewan yang suka kelembaban dan tempat gelap. Dengan membiarkan sinar matahari masuk kedalam ruangan selain mencegah perkembangan bakteri berlebihan dalam ruangan juga mengusir nyamuk.

3 Bersihkan selalu sela-sela gorden dan kain-kain yang menumpuk di rumah

Kain yang tidak sering dijamah oleh kita (contohnya seperti gorden, baju yang digantung dibelakang pintu, dll) berpotensi menjadi tempat bertenggernya atau tempat bersembunyi nya nyamuk karena nyamuk suka tinggal di tempat yang lembab dan gelap. Untuk itu selalu bersihkan sela-sela kain gorden di rumah dan jangan terlalu lama menumpuk sebuah kain di dalam rumah agar nyamuk tidak bersarang disana.

4 lakukan penyemprotan rutin

Jika memungkinkan, maka lakukan penyemprotan nyamuk secara rutin dirumah anda. Namun jangan lakukan ketika anda sedang berkumpul bersama keluarga karena akan mengganggu kenyamanan dan berpotensi mengganggu kesehatan. Dan juga jangan menyemprot benda-benda yang sering kita gunakan seperti baju, bantal, alat-alat makan, dan lain sebagainya karena racun didalam pestisida tersebut akan terserap dan berakibat fatal jika terkonsumsi secara jangka panjang oleh tubuh.

Nah, mungkin inilah pencegahan-pencegahan yang dapat anda lakukan agar anda dan keluarga dapat terhindar dari penyakit demam berdarah tersebut. Intinya adalah selalu jaga kebersihan diri dan lingkungan tempat tinggal anda agar tidak mudah terserang penyakit.

Dampak Buruk Makanan Pedas Bagi Kesehatan

Manusia pada hakikatnya memiliki berbagai macam selera baik itu gaya hidup, penampilan, sampai pada makanan sekalipun. Di indonesia saja banyak sekali tersaji berbagai macam makanan yang mampu menggugah selera kita karena di indonesia sendiri memiliki budaya yang beragam sehingga makanan khas nya pun juga berbeda-beda.

Berbicara masalah makanan, jika anda adalah seorang yang sangat senang dengan makanan yang pedas-pedas maka rasanya kurang mantap kalau sajian diatas meja kurang pedas. Cabai memang memiliki beberapa manfaat kesehatan Namun tahukah anda bahwa makanan yang berbahan pedas itu justru tidak baik untuk kesehatan dan dianjurkan tidak terlalu sering atau berebihan mengkonsumsinya, mengapa demikian? Simak beberapa alasannya:

#1 Makanan pedas tidak baik bagi kesehatan kulit anda

Iya, terlalu banyak mengkonsumsi cabai apa lagi yang di goreng akan membuat kulit anda menjadi berminyak dan banyak timbunan lemak yang tertahan di kulit khususnya kulit wajah sehingga orang yang suka makan sambal terkadang dapat kita temui wajahnya berjerawat. Untuk itu jika anda memang seseorang yang doyan dengan sambal maka kontrol lah pola makan anda agar anda tetap sehat.

#2 Makanan pedas mampu meningkatkan asam lambung dan memicu maag

Jika anda terus menerus mengkonsumsi makanan pedas maka anda rentan terkena penyakit  maag. Penderita maag yang masih mengkonsumsi makanan pedas berpotensi menyebabkan perlukaan lambung yang menyebabkan perdarahan.

#3 Makanan pedas dapat menyebabkan insomnia

Disaat orang makan makanan yang pedas di waktu malam sebelum tidur maka suhu tubuh akan naik yang menyebabkan lebih sulit memulai tidur karena suhu tubuh perlu diturunkan sebelum tidur.

#4 Mengurangi nafsu makan

Memang hal ini tidak dirasakan oleh sebagian besar penikmat makanan pedas, namun ada satu kasus dimana orang yang selalu makan makanan pedas maka nafsu makannya menjadi kurang dan dan cenderung untuk minum lebih banyak air.

#5 Makanan pedas dapat menyebabkan sariawan

Terlalu sering makan makanan yang pedas maka anda rentan terkena sariawan apa lagi ditambah pola hidup anda yang kurang sehat sehingga rentan sekali terkena penyakit ini. Dan hal yang terparahnya ialah sariawan akan berlanjut ke kayap yang akan tumbuh disekitar bibir dan mulut sehingga mengganggu kenikmatan makan anda.

#6 Sakit perut

Fungsi capcaisin diproduksi oleh tumbuhan pada awalnya adalah sebagai zat untuk memproteksi dari dari serangan hama. Terlalu banyak makan pedas menyebabkan iritasi pada pencernaan yang menyebabkan meningkatnya gerakan usus sehingga mulas-mulas dan menimbulkan masalah pencernaan.

Nah, bagi anda pencinta makanan pedas. Sudah saatnya untuk perhatikan pola makan anda. Usahakan tidak terlalu banyak makan pedas karena akan berdampak negatif bagi kesehatan. Namun tidak ada salahnya makan makanan yang pedas asal terkontrol.

5 Gangguan Kesehatan Akibat AC

Badan terasa segar kalau AC dihidupkan, karena sejuk tidak gerah.
Namun ternyata di balik kesejukannya itu, AC bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang antara lain.

1. Kulit kering.

2. Masalah pernafasan.

3. Kelelahan kronis.

4. Memperburuk penyakit kronis.

5. Tidak tahan terhadap panas.

Demikian masalah kesehatan yang bisa terjadi akibat penggunaan AC secara berlebihan.
Memang yang berlebihan ini tidak dianjurkan oleh pakar kesehatan.

Anak Anda Baru Tumbuh Gigi? Pilihlah Makanan Ini

Balita Anda pasti akan memasuki masa dimulainya tumbuh gigi. Masa ini merupakan masa yang cukup penting bagi Anda untuk memperhatikan makanan yang mengandung nutrisi lebih untuk kesehatan mulut dan giginya. Berikut beberapa makanan yang dapat menjadi pilihan Anda agar gigi balita Anda dapat tumbuh dengan baik dan sehat.

Jeruk 
Vitamin C yang terdapat pada buah-buahan seperti jeruk, kiwi, pepaya, stroberi, dan mangga dapat membantu menjaga kesehatan gusi dan melindungi dari gingivitis. Selain itu, buah-buahan ini rendah gula, sehingga meminimalkan kemungkinan pembusukan gigi yang dapat terjadi.

Keju 
Selain kandungan kalsiumnya yang tinggi, keju juga mengandung fosfat yang bekerja bersama kalsium untuk menyeimbangkan pH dalam mulut anak. Mulut dengan pH yang tidak seimbang akan menjadi tempat yang kurang ramah bagi bakteri penyebab gigi berlubang.

Apel 
Makanan seperti apel dan wortel bersifat abrasif dan bertindak seperti sikat gigi mini yang memijat gusi dan membersihkan gigi serta langit-langit mulut. Mengunyah apel juga dapat memproduksi air liur lebih banyak untuk menyapu bakteri penyebab gigi berlubang.

Air putih 
Tidak seperti jus atau susu, air tidak memiliki efek pembusukan karena tidak mengandung gula, sehingga baik untuk membilas partikel-partikel makanan yang terjebak antara gigi. Air juga mengandung fluoride, yaitu mineral yang memperkuat enamel gigi.

Ubi jalar 
Ubi jalar merupakan sumber vitamin A yang membantu membentuk enamel gigi. Sumber vitamin A yang lain adalah wortel atau brokoli.

BERAT BADAN YANG IDEAL PADA SAAT HAMIL

A. Berapa kenaikan berat badan ideal saat hamil?
Tergantung dari berat badan Anda sebelum dinyatakan hamil dan indeks massa tubuh Anda. Indeks massa tubuh (IMT) adalah hubungan antara tinggi dan berat badan Anda. Prinsip dasar yang perlu Anda ingat: berat badan Anda naik perlahan dan bertahap, bukan mendadak dan drastis.

Institute of Medicine (IOM) merekomendasikan angka kenaikan berat badan saat hamil sebagai berikut:
1. IMT Anda sebelum hamil termasuk kategori rendah (di bawah 18,5)
Total kenaikan berat badan: 14-20 kg.
Kenaikan trimester pertama: sekitar 2,3 kg, lalu naik 0,5 kg per minggu hingga akhir kehamilan.

2. IMT kategori normal (18,5 s/d 24,9)
Total kenaikan berat badan: 12,5-17,5 kg.
Kenaikan trimester pertama: sekitar 1,6 kg dan naik 0,4 kg per minggu hingga akhir kehamilan.

3. IMT kategori tinggi (25 s/d 29,9)
Total kenaikan berat badan: 7,5-12,5 kg.
Kenaikan trimester pertama: sekitar 0,9 kg dan naik 0,3 kg per minggu hingga akhir kehamilan.

4. IMT kategori obesitas (di atas 30)
Total kenaikan berat badan: 5,5-10 kg.

Jika Anda hamil bayi kembar, kenaikan berat badan dianjurkan 18,5-27 kg jika IMT sebelum hamil Anda normal. Jika IMT Anda tinggi, kenaikan berat badan yang dianjurkan 15,5-25 kg dan jika Anda tergolong obesitas sebaiknya kenaikan berat badan saat hamil bayi kembar antara 12,5-21 kg.

B. Apakah Kebanyakan Wanita Bisa Mencapai Kenaikan Berat Badan yang Dianjurkan?
Menurut laporan IOM 2009, hampir setengah jumlah wanita hamil mengalami kenaikan berat badan berlebih atau kurang dari angka rekomendasi. Kebanyakan wanita dengan IMT rendah mencapai kenaikan berat badan yang dianjurkan tapi sebagian wanita dengan IMT normal naik berat badannya melebihi rekomendasi. Mayoritas wanita dengan kelebihan berat badan atau obesitas mengalami kenaikan berat badan yang terlalu besar saat hamil. Tentu laporan tersebut bukan sebuah berita baik.

C. Bagaimana Caranya Menjaga Berat Badan Saat Hamil Agar Tetap Berada di Angka yang Dianjurkan?
“Padukan makanan yang mengandung unsur 4 sehat 5 sempurna dengan olah raga teratur, cukup istirahat, dan memeriksakan diri ke dokter dengan teratur. Pemeriksaan itu sangat penting, terutama untuk deteksi penyakit-penyakit yang dapat menyebabkan gizi kurang–misalnya penyakit kronis seperti TBC–atau gizi berlebih–misalnya diabetes. Lakukan perhitungan IMT sebelum hamil dan selama periksa kehamilan,” kata Dr. Judi Januadi Endjun, SpOG, dari RSPAD Gatot Soebroto, Jakarta.

Saat hamil, kenaikan berat badan Anda tidak hanya “lari” ke bayi, melainkan ke tubuh Anda sendiri. Distribusi kenaikan berat badan ibu hamil adalah sebagai berikut:
Berat bayi sekitar 3.000 gram
Berat rahim sekitar 900 gram
Berat plasenta sekitar 600 gram
Berat payudara sekitar 400 gram
Peningkatan volume darah ibu sekitar 1.200 gram
Cairan tubuh dan cairan ketuban, sekitar 2600 gram
Jaringan lemak tambahan sekitar 2.500 gram

D. Apa yang Mungkin Terjadi Saya Kelebihan Berat Badan Saat Hamil?
Riset menunjukkan bahwa wanita yang mengalami kenaikan berat badan terlalu besar saat hamil akan cenderung memerlukan operasi caesar. Kelebihan berat badan itu juga bertahan hingga setelah melahirkan dan wanita tersebut akan mengalami kenaikan berat badan yang lebih besar saat hamil anak kedua dan seterusnya. “Selain itu, wanita yang mengalami kelebihan berat badan semasa hamil lebih berisiko terkena komplikasi seperti diabetes gestasional dan penyakit darah tinggi pada kehamilan (preeclampsia),” kata Dr. Judi.

Ditambah lagi, wanita dengan kenaikan berat badan berlebih akan berpotensi melahirkan bayi yang terlalu besar yang dapat memicu komplikasi saat lahir bagi ibu dan bayi. Dan anak yang lahir dari ibu dengan kelebihan berat badan akan berisiko menjadi anak yang juga kelebihan berat badan atau mengalami obesitas. Sementara wanita yang sudah mengalami kelebihan berat badan sebelum hamil cenderung punya masalah menyusui. Para pakar meyakini beberapa alasan di balik fakta tersebut, misalnya sulit memosisikan bayi saat menyusui. Pertambahan berat badan terlalu besar selama hamil akan membuat masalah tersebut semakin parah.

E. Apa yang Mungkin Terjadi Saya Kekurangan Berat Badan Saat Hamil?
Wanita yang memulai kehamilan dengan berat badan rendah atau tidak menunjukkan kenaikan sesuai anjuran berisiko mengalami kelahiran prematur atau melahirkan bayi dengan berat lahir rendah (kurang dari 2,7 kg). Kelahiran prematur bisa memicu gangguan kesehatan bahkan menyebabkan kematian jika bayi lahir terlalu dini. Bayi juga berisiko membawa penyakit yang sudah diprogram sejak dalam kandungan, misalnya hipertensi, stroke, diabetes mellitus dan penyakit jantung koroner.

Wanita hamil yang kekurangan zat gizi kunci berpotensi melahirkan bayi dengan cacat bawaan yang serius. Sebagai contoh, jika pola makan Anda tidak mencukupi kebutuhan minimal 400 mcg asam folat, risiko bayi lahir dengan neural tube defect (cacat tabung saraf) meningkat. Sebaiknya wanita yang kekurangan berat badan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan zat gizi lain yang juga mengandung lemak sehat. “Untuk menambah kalori, cara sederhananya adalah menambah frekuensi makan menjadi 4-6 kali sehari atau memilih menu yang padat kalori hingga pertambahan berat badan yang dianjurkan dapat tercapai,” kata DR. Dr. Saptawati Bardosono, MSc, spesialis gizi medik dari RS Cipto Mangunkusumo, Jakarta.

F. Tetap Aktif Semasa Hamil
Olahraga saat hamil tidak hanya bermanfaat untuk menjaga berat badan ibu melainkan juga berperan mengatur berat badan janin. Wanita yang berolahraga secara rutin pada kehamilan pertama berpeluang besar menekan risiko melahirkan bayi dengan berat badan berlebih, menurut studi di Norwegia yang dipublikasikan dalam jurnal Obstetrics & Gynecology edisi Oktober 2009. Wanita yang melahirkan bayi besar—lebih dari 4 kg tanpa memerhitungkan panjang badan—berisiko terkena komplikasi seperti pendarahan hebat setelah melahirkan, kata salah satu penulis dalam studi tersebut, Dr. Katrine Mari Owe dari Norwegian School of Sport Sciences.

Bayi-bayi yang lahir dengan berat badan berlebih juga berisiko tumbuh menjadi anak dengan obesitas. Peneliti menganalisis data dari Norwegian Mother and Child Cohort Study dan Medical Birth Registry of Norway yang melibatkan 36.869 wanita hamil. Peneliti membuat kesimpulan bahwa wanita yang hamil anak pertama yang berolahraga minumal tiga kali dalam seminggu pada usia kehamilan 17 minggu dapat menurunkan 25 persen kemungkinan bayi lahir dengan kelebihan berat badan. Sementara wanita yang berolahraga dengan frekuensi yang sama pada usia kehamilan 30 minggu bisa menurunkan kemungkinan melahirkan bayi dengan berat lahir berlebih sebesar 22 persen. (parentsindonesia.com)

Khawatir Dengan Kejantanan dan Ukuran Penis Anda...??? Inilah Faktanya

Kalau kemarin kita sudah membahas artikel mengenai vagina pada wanita, kali ini kita akan membahas mengenai penis pada pria.

Pria sering merasa khawatir bahwa penis mereka memiliki ukuran yang lebih kecil dari yang seharusnya. Kebanyakan sampai berpikir bahwa mereka tidak akan bisa memuaskan pasangan. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan pria meremehkan ukuran penis mereka sendiri. Ya, hal ini banyak terjadi pada kebanyakan pria.

Manusia selalu menempatkan bahwa ukuran penis memiliki arti yang sangat penting di dalam hidupnya, terutama dalam hal kehidupan seks mereka. Banyak kebudayaan mengasosiasikan ukuran penis dengan maskulinitas. Pria cenderung berpikir bahwa ukuran penis melambangkan kualitas seperti kejantanan, kesuburan, kemampuan kekuatan, dan keberanian.

Beberapa pria bahkan pergi ke dokter spesialis atau bahkan ke tempat pengobatan alternatif untuk mencoba untuk meningkatkan ukuran penis mereka. Mistik di India yang dikenal sebagai Sadhus telah dikenal suatu metode untuk meregangkan penis mereka sejak usia dini dengan menggantung beban di atasnya, sedangkan suku Topinama Brasil mendorong ular berbisa menggigit penis mereka untuk memperbesar penis mereka. Nah, apakah Anda juga akan melakukan hal-hal seperti itu?

Ketahui ukuran penis Anda

Pandangan kebanyakan pria mengenai penis mereka terbentuk selama masa kanak-kanak. Tumbuh, mereka mungkin melihat penis dari seorang teman, kakak atau ayah mereka dan lalu membandingkannya dengan ukuran penis mereka sendiri.

Ketakutan dan kecemasan tentang ukuran penis juga mungkin timbul karena faktor ejekan dari orang lain selama masa remaja atau komentar-komentar yang dapat membuat Anda tidak percaya diri dari pasangan seksual.

Namun, sangat sering pria memiliki perspektif yang salah pada penis mereka. Ketika Anda melihat ke bawah pada organ sendiri, tampaknya akan selalu lebih pendek daripada yang sebenarnya. Sebaliknya, ketika Anda melihat ke sekeliling pada orang lain di kamar ganti atau kamar mandi, Anda akan mendapatkan pandangan samping dari mereka. Jadi biasanya akan selalu tampak lebih panjang dan besar daripada kepunyaan Anda.

Untuk melihat ukuran penis Anda yang sebenarnya, berdiri dan lihatlah diri Anda sendiri di depan cermin. Penis tampak lebih panjang dan lebih besar daripada ketika diamati dari atas.

Pada tahap tertentu, anak laki-laki dapat juga menggunakan penggaris atau pita pengukur untuk mengetahui seberapa jauh perkembangan penis mereka. Ada gunanya melakukan hal ini ketika penis lemas karena panjang penis yang lembek dapat bervariasi, misalnya tergantung pada bagaimana dingin atau suhu ruangan.

Untuk mendapatkan pengukuran yang tepat, lakukan ketika Anda sedang ereksi. Ukurlah dari pangkal penis, di sisi dekat ke perut, sampai ke ujung penis Anda.

Rata-rata ukuran penis yang normal

Tidak ada angka panjang rata-rata untuk remaja karena tiap orang tumbuh pada tingkat yang berbeda.

Untuk orang dewasa, ukuran penis rata-rata sekitar 14-16cm (5,5-6,3 inci) saat ereksi. Ketebalan rata-rata untuk penis yang sedang ereksi adalah 12-13cm (4,7-5,1 inci).

Penis seseorang dapat dikategorikan penis yang kecil jika ukurannya kurang dari 3 inci (7.6cm) panjang ketika ereksi.

Pengukuran didasarkan pada review dari 50 studi tentang ukuran penis yang dilakukan sejak 1942, yang di antara mereka telah diukur 11.531 penis.

Kajian ini dilakukan oleh Profesor Kevan Wylie, konsultan di bidang kedokteran seksual di University of Sheffield.

Ada variasi yang cukup banyak ketika penis sedang ereksi. Beberapa penis tegak menunjuk lurus ke atas, yang lain lurus ke bawah. Beberapa orang memiliki penis yang sedikit menekuk ke kiri atau kanan. Jika Anda memiliki tikungan yang lebih signifikan dalam penis Anda yang mungkin menyebabkan Anda sakit atau kesulitan berhubungan seks, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Kadang-kadang, ini bisa menjadi gejala penyakit Peyronie.

Penis masing-masing individu unik dan akan terus berkembang pada usia yang berbeda dan tingkat yang berbeda pula. Selama pubertas, biasanya antara usia 11 tahun dan 18 tahun, penis dan testis berkembang lebih cepat, meskipun penis tidak berhenti tumbuh sampai usia 21.

Banyak pria terkadang tidak puas dengan ukuran penisnya

Terlepas dari ukuran sebenarnya, banyak pria yang masih tidak senang atau kurang puas dengan ukuran kejantanan mereka.

Laporan sebuah studi survei berbasis internet lebih dari 50.000 pria dan wanita, yang mengungkapkan bahwa 45% pria ingin penis yang lebih besar. Laporannya menyimpulkan bahwa kekhawatiran yang berlebihan tentang ukuran penis lebih tinggi di antara pria dengan penis berukuran rata-rata dibandingkan pria dengan penis yang kecil.

Apa yang wanita pikirkan?

Sebuah studi juga menemukan perbedaan antara apa yang pria dan wanita inginkan. Sebuah persentase yang lebih tinggi dari wanita (85%) merasa puas dengan ukuran penis pasangan mereka daripada persentase pria (55%) yang puas dengan ukuran penis mereka sendiri.

Masalah daya tarik bagi wanita adalah kompleks. Namun, kebanyakan studi menunjukkan bahwa ukuran penis jauh lebih rendah di bawah daftar prioritas bagi wanita dibandingkan isu-isu seperti kepribadian pria dan perawatan organ vital mereka. Hal ini mungkin timbul sebagai dampak yang mengejutkan bagi beberapa pemuda, namun kebanyakan wanita memiliki minat sangat sedikit dalam hal ukuran penis dan hal ini telah ditunjukkan dalam berbagai studi dari waktu ke waktu.

Jika Anda masih khawatir

Konseling telah terbukti bermanfaat untuk pria yang memiliki kecemasan dengan ukuran penis mereka. Terapi membantu pasien mengidentifikasi dan memperbaiki pandangan yang menyimpang tentang penis mereka, membangun kepercayaan diri dan mengatasi ketakutan tentang hubungan seksual. Terapi memungkinkan para pria untuk mengatasi kecemasan mereka tentang kejantanan mereka.

Ya, inilah fakta yang mudah-mudahan dapat membantu Anda agar tidak lagi merasa terlalu khawatir dengan ukuran kejantanan Anda. Semoga bermanfaat.

Khasiat Buah Apel bagi Kesehatan

Buah apel dengan memiliki bentuk yang bulat menaruh banyak faedah. Kesehatan anda dapat terjaga bila anda teratur mengonsumsi buah apel.
Buah apel mempunyai lebih dari satu type, salah satunya apel malang, apel manalagi, red delicious, golden delicious, gala serta lain sebagainya. Umumnya apel baik dimakan di dalam kondisi tidak dimasak namun dapat juga diolah jadi saus apel atau sari buah apel dan seterusnya

Nutrisi buah apel
Nilai nurtrisi per 100 g (3.5 oz)

tenaga karbohidrat gula serat pangan lemak protein air vit. a equiv thiamine ( vit. b1 ) riboflavin ( vit. b2 ) niacin ( vit. b3 ) pantothenic acid ( b5 ) vit. b6 folate ( vit. b9 ) vit. c calcium iron magnesium  phosphorus potassium zinc

218 kj ( 52 kcal ) 13. 81 g 10. 39 g 2. 4 g 0. 17 g 0. 26 g 85. 56 g 3 ?g ( 0% ) 0. 017 mg ( 1% ) 0. 026 mg ( 2% ) 0. 091 mg ( 1% ) 0. 061 mg ( 1% ) 0. 041 mg ( 3% ) 3 ?g ( 1% ) 4. 6 mg ( 8% ) 6 mg ( 1% ) 0. 12 mg ( 1% ) 5 mg ( 1% ) 11 mg ( 2% ) 107 mg ( 2% ) 0. 04 mg ( 0% )

Faedah buah apel untuk kesehatan benar-benar sangat banyak. Sebagian orang meyakini buah apel bisa mengobati beragam penyakit, layaknya :

menghindar penyakit asma
membuat perlindungan tulang serta gigi
menghindar penyakit alzheimer
mengendalikan diabetes

Dari daftar penyakit diatas, tunjukkan bahwa buah apel memiliki peran yang perlu di dalam kesehatan. Untuk memperoleh faedah yang maksimal dari buah apel, butuh lakukan langkah (cara-cara) tersebut di bawah ini:

1. Menghindar penyakit asma
Bikinlah buah apel jadi jus buah, berikanlah dengan teratur pada anak balita anda. ini menolong kurangi risiko terkena penyakit asma saat anak anda menginjak usia dewasa. Menurut penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Respiratory Critical Care Medicine, beberapa peneliti dari Inggris mendapatkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi sekurang-kurangnya 2 buah apel per minggu kurangi risiko asma sampai sepertiganya. Di dalam sesuatu studi terpisah, anak dari ibu yang konsumsi apel sepanjang kehamilan lebih tahan pada asma di masa balitanya.

2. Membuat perlindungan tulang serta gigi
Buah apel memiliki beragam kandungan baik yang dapat membuat perlindungan tulang layaknya magnesium, kalsium, potassium, zat besi serta kandungan perlu yang lain. Biasakan mengonsumsi apel sejak remaja, supaya terhindar dari osteoporosis serta menolong perkembangan tulang yang maksimal.

3. Menghindar penyakit alzheimer
Alzheimer merupakan penyakit dikarenakan penuaan yang bikin penderitanya kehilangan manfaat berpikir serta mengingat dengan bertahap. Thomas B. Shea, PhD, dari Center for Seluler Neurobiologi, kampus Massachusetts serta timnya mendapatkan bahwa tikus yang diberi setara 2 gelas jus apel/hari pada manusia sepanjang 1 bln membuahkan lebih sedikit fragmen protein kecil, yang disebut “beta-amyloid” yang bertanggung jawab untuk pembentukan “plak senilis “yang umumnya ditemukan di dalam otak individu penderita penyakit alzheimer. Supaya anda terhindar dari penyakit ini, perbanyaklah mengonsumsi buah apel untuk kurangi dampak jelek serangan radikal bebas.

4. Mengendalikan diabetes
Apel memiliki kandungan flavonoid, senyawa pada buah-buahan, sayuran serta biji-bijian yang sudah dapat dibuktikan di dalam beragam penelitian mempunyai faedah kesehatan untuk penyakit kardiovaskular serta kanker. Mereka yang konsumsi blueberry atau apel did alam jumlah lebih tinggi, condong mempunyai risiko lebih rendah terkena diabetes jenis 2, ” kata An Pan, seorang peneliti dari Harvard School of Public Health.

Tak hanya keempat faedah di atas, apel juga dapat kurangi kanker prostat, kanker usus besar serta kanker paru-paru. Kandungan seratnya yang tinggi bila dikonsumsi dengan teratur kurangi kolesterol serta penyakit jantung. (rwa: http://tipskesehatan.web.id)

Tips Menghilangkan Jerawat cara Alami

Untuk anda yang memiliki problem dengan jerawat tentu timbul pertanyaan, bagaimana langkah menyingkirkan jerawat dengan alami serta juga cepat ? Problem jerawat tidak dapat diatasi dengan hitungan menit, hari, maupun jam. Perlu waktu serta proses yang cukup lama supaya jerawat betul-betul hilang.
Dengan metode yang pas, kelihatannya problem jerawat bisa terselesaikan dengan gampang. Sangat banyak product obat jerawat yang beredar di pasaran baik yang berupa cream ataupun pil. Tetapi tidak seluruhnya pas dengan produk-produk tersebut mengingat tiap-tiap orang mempunyai type serta keadaan kulit yang berbeda-beda. Oleh dikarenakan itu alangkah sebaiknya bila kita menentukan langkah menyingkirkan jerawat dengan alami supaya kedepannya tidak menyebabkan dampak samping.

Langkah menangani jerawat dengan alami 
Sesudah bekerja atau melakukan aktivitas umumnya keadaan kulit muka kita dapat kotor serta berminyak, terlebih untuk anda yang menuju ke area kerja memakai motor, tentu dapat banyak debu serta kotoran yang melekat di kulit muka. Itulah di antara pemicu utama munculnya jerawat yakni dikarenakan kulit wajah yang kotor.

• Cucilah muka anda dengan air hangat tiap-tiap selesai serta melakukan aktivitas serta menyambut tidur. 
• Lantas keringkan dengan kain atau handuk yang lembut. 

Langkah menyingkirkan jerawat dengan alami dengan gaya hidup sehat. 

• Konsumsi makanan yang kita mengonsumsi sehari-hari juga turut andil di dalam problem jerawat. 
• Perbanyaklah makan buah serta sayuran segar yang tinggi kandungan serat, vit., zink, serta protein. 
• Janganlah lupa untuk memperbanyak mengonsumsi air putih. 

 Langkah menghindar jerawat dengan alami 
Perihal lain supaya bisa terhindar dari jerawat yaitu:

• Jauhkan tangan dari muka anda. walau tampak bersih sesungguhnya tangan kita adalah sumber kotoran serta bakteri yang bisa jadi memperparah jerawat. 
• Janganlah sesekali memegang jerawat anda dengan kondisi tangan yang kotor dikarenakan bisa mengakibatkan jerawat jadi makin kronis. (rwa: http://ngenee.blogspot.com)

Mengobati Impotensi Dengan Hipnoterapi

Ketidakmampuan mencapai dan mempertahan ereksi yang keras ketika berhubungan pada awalnya disebut Impotensi, sekarang kita menyebutnya Disfungsi Ereksi atau DE dan sampai saat ini masalah seksual tersebut masih menghantui jutaan pria di seluruh dunia.

Impotensi adalah masalah seksual yang umum dialami oleh kaum pria. Penyebab disfungsi ereksi dan impotensi bermacam-macam, bisa karena adanya penyakit tertentu yang diderita, bisa juga karena masalah psikologis seperti stres dan merasa cemas terhadap sesuatu.

Pengobatan Impotensi mengacu kepada penyebabnya, jadi sifatnya relatif. Jika impotesi yang diderita disebabkan oleh penyakit maka penyakitnya tersebut harus disembuhkan terlebih dahulu, jika impotensinya disebabkan karena perasaan cemas atau stres maka pengobatan impotensi biasanya cukup dengan sesi konsultasi saja.

Saat ini para penderita impotensi tidak perlu terlalu gelisah dengan masalah yang dialami sebab medis kita sudah sangat maju dan berkembang. Salah satu metode pengobatan alternatif yang banyak di rekomendasikan orang-orang adalah pengobatan dengan cara hipnosis.

Hipnosis adalah suatu keadaan seperti tidur karena sugesti yang pada tahap awal orang itu berada dibawah pengaruh orang yang memberikan sugesti tetapi pada tahap berikutnya menjadi tidak sadar sama sekali. Pengobatan hipnosis dilakukan dengan memberikan ide-ide dan saran-saran dari pihak yang menghipnotis.
Selama bertahun-tahun hipnosis telah digunakan untuk perubahan perilaku dan masalah psikologi. Sangat umum terjadi para dokter yang merekomendasikan pasien yang tidak ingin mengkonsumsi obat-obatan ke seorang ahli hipnosis (hipnoterapis).

Berikut ini beberapa tips ketika anda mengunjungi seorang hipnoterapis untuk menyembuhkan masalah impotensi yang anda derita.

1. Jawablah dengan jujur dan lengkap semua pertanyaan yang diajukan oleh hipnoterapis. Meskipun kadang ada pertanyaan tertentu yang membingungkan karena serasa tidak berhubungan dengan masalah anda, tetap jawab apa adanya karena anda kemungkinan tidak mengetahui informasi apa saja yang relevan dengan masalah anda. Sebagai contoh, hipnoterapis kemungkinan menanyakan hubungan keluarga anda dan pengalaman masa kanak-kanak anda. Atau bahkan dia akan menanyakan warna favorit anda. Semua pertanyaan memiliki tujuan, jadi cobalah untuk menjawab semua pertanyaan dengan jujur.
2. Rileks dan tetap berpikiran jernih selama sesi trans. Jika ada pertanyaan yang perlu segera dijawab, ajukan saja agar anda tidak gelisah selama sesi hipnosis.
3. Kembalikan ingatan anda. Banyak penghipnotis yang membawa anda ke hipnosis regresi jika anda kesulitan menemukan penyebab yang anda yakini menyebabkan impotensi yang anda derita.
4. Bayangkan solusinya. Saat melalui sesi hipnosis, hipnoterapis anda akan memberikan anda sugesti bahwa penyakit impotensi anda disebabkan oleh sesuatu yang terjadi dimasa lalu. Seperti seorang insomnia yang tetap terjaga karena khawatir tidak bisa tidur, banyak pria yang memperparah masalah impotensinya dengan menghawatirkannya secara berlebihan.
5. Tetap mengikuti sesi hipnosis yang anda lakukan meskipun anda belum mendapatkan hasilnya secara langsung. Kadang penderita impotensi butuh dua atau tiga sesi hipnosis untuk menemukan induksi yang tepat untuk menyembuhkan impotensi yang diderita.

Jika saat itu anda sedang dalam perawatan dokter dan secara rutin mengkonsumsi obat-obatan impotensi maka sang hipnoterapis kemungkinan besar akan menyuruh anda berhenti selama anda dalam masa pengobatan hipnosis. Kenapa? karena kemungkinan besar anda telah menciptakan masalah psikologi baru dalam tubuh anda yakni ketergantungan terhadap obat-obatan tersebut.

Masalah impotensi adalah masalah seksual yang bisa diobati. Metode pengobatan impotensi saat ini sudah banyak dan rata-rata terbukti berhasil. Mengobati impotensi dengan vitamin b3 adalah salah satu metode pengobatan yang tergolong masih baru. Metode lain yang tidak kalah populer adalah metode hipnosis seperti telah dijelaskan di atas. Metode pengobatan hipnosis sangat bagus untuk mencegah impotensi menjadi lebih parah di masa yang akan datang.

Hipnoterapi kini telah berkembang baik di Indonesia. Di kota Medan sendiri, Accurate Health Center merupakan salah satu klinik hipnoterapi yang berpadu kepada konsultasi psikologi dan akupunktur akan membantu pria disfungsi ereksi dalam melepaskan gangguan tersebut.

"Accurate" Health Center Medan merupakan pusat pengobatan konsultasi psikologi dan hipnoterapi akan menerapkan terapi holistik akan memberikan sajian-sajian positif dalam materi pengobatan, seperti penguatan pikirian, sugesti, motivasi, pembukaan pikiran, dsb. Di samping itu "Accurate" Health Center Medan juga dapat menyediakan terapi akupunktur, pijat maupun ramauan tradisional untuk mengobati disfungsi ereksi atau impotensi.

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com

Turunkan Berat Badan Bisa Sembuhkan Disfungsi Ereksi

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Sexual Medicine mengungkapkan bahwa pria penderita diabetes tipe 2 bisa mengalami peningkatan kembali fungsi ereksi, gairah seksual dan penurunan gejala infeksi saluran kemih jika melakukan upaya penurunan berat badan.

Penelitian dipimpin oleh Profesor Gary Wittert, MBBch, MD, FRACP, FRCP dari Univesitas Adelaide, penelitian tersebut mempelajari dengan seksama 31 pria penderita obesitas atau kegemukan yang menderita diabetes tipe 2, penelitian dilakukan selama 8 minggu.

Para pria tersebut diminta melakukan diet makanan rendah kalori, tinggi protein, dan mengurangi asupan karbohidrat untuk mengurangi asupan 600 kalori setiap hari.

Hasil penelitian menyimpulkan bahwa pada pria penderita diabetes tipe 2, penurunan berat badan sebanyak 5% dapat mengembalikan fungsi seksual dan memperbaiki saluran kemih dalam rentang waktu 8 minggu, dan perbaikan fungsi-fungsi tubuh tersebut akan terus berjalan sampai 12 bulan ke depan.

“Temuan kami ini konsisten dengan penelitian sebelumnya bahwa penurunan berat badan tidak hanya akan memperbaiki fungsi ereksi tapi juga menurunkan gejala penyakit saluran kemih yang merupakan pertanda adanya masalah dalam sistem metabolik kardio,” ucap Wittert. “Penelitian ini adalah bukti bahwa perbaikan fungsi tubuh dapat dicapai dengan cara menurunkan berat badan, terutama jika disertai dengan asupan gizi yang berkualitas tinggi,” lanjut Professor Wittert.
Catatan penting dari penelian ini adalah faktor gaya hidup ternyata masih sangat relevan dan dapat secara positif mempengaruhi kinerja seksual manusia. Irwin Goldstein, kepala editor Journal of Sexual Medicine mengatakan bahwa ketika penggunaan obat disfungsi ereksi begitu populer saat ini, penelitian profesor Wittert memberi tahu kita bahwa fungsi ereksi bisa menjadi normal kembali dengan cara menurunkan berat badan.

“Metode ini adalah sebuah metode non farmakologis dan sebuah terapi alternatif yang sangat bagus untuk memulihkan ereksi, fungsi kandung kemih dan kardio vaskular,” ujar Goldstein.
Diabetes adalah salah satu penyebab disfungsi ereksi, Disfungsi ereksi adalah gangguan seksual pada pria dimana penis tidak bisa ereksi keras yang membuatnya gagal melakukan penetrasi vaginal ketika berhubungan seks. Sementara itu kegemukan adalah sebuah epidemik yang oleh penelitian yang dilakukan profesor Wittert didapatkan hubungan kuat antara jenis makanan yang baik, penurunan berat badan, fungsi seksual, kesehatan kandung kemih dan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Accurate Health Center mempunyai pelayanan terhadap terapi akupunktur telinga , terapi pijat pengobatan khusus di daerah perut untuk menekan nafsu makan maupun terapi refleksi kaki yang semua bertujuan untuk menekan nafsu makan dan menurunkan berat badan. Pasien dapat memilih pengobatan mana yang paling cocok, namun secara umum pengobatan kami akan memberikan seluruh pengobatan alternatif secara menyeluruh termasuk untuk pengobatan melangsingkan bagian tubuh yang kita inginkan tanpa mengurangi berat badan, seperti mengecilkan paha, tangan, betis, perut dan sebagainya.

 

Hubungi Accurate Health Center untuk mendapatkan penangananya, alami dan tanpa efek samping.

 

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : http://www.accuratehealth.blogspot.com

Pertolongan Pertama Pada Serangan Jantung

Umpamanya saat sekarang jam 6 sore setelah Anda sibuk kerja seharian, Anda sedang dalam perjalanan pulang dengan mengedarai mobil… sendirian!
Anda sangat tegang dan merasa tidak enak badan …
Tiba-tiba Anda merasa sangat nyeri di dada yang mulai menjalar ke lengan dan dagu. Serangan Jantung!!
Tetapi… jarak ke rumah sakit yang terdekat masih sangat jauh, lebih parahnya lagi Anda tidak tahu apakah dapat mempertahan sampai begitu jauh.
Harus bagaimana???
Saat sendirian, kena serangan jantung, bagaimana cara pertolongan pertamanya?

Seseorang ketika jantungnya tidak dapat berdenyut secara normal, serta merasa hampir pingsan, ia hanya punya waktu kira-kira 10 detik!, setelah itu akan hilang kesadaran dan pingsan. Jika di sekitarnya tidak ada orang yang bisa memberi pertolongan pertama, penderita harus menggunakan 10 detik yang singkat ini dan berusaha menolong diri-sendiri.
Harus bagaimana???
Jawabannya:
Jangan panik!
- Usahakan batuk terus dengan sekuat tenaga!
- Setiap kali sebelum batuk, harus tarik nafas dalam-dalam.
- Kemudian berbatuk dengan kuat-kuat, dalam-dalam dan panjang-panjang, seperti hendak mengeluarkan dahak yang berada dalam dada.
- Setiap selang 2 detik, harus tarik nafas sekali dan berbatuk sekali hingga pertolongan tiba, atau hingga merasa denyut jantung sudah normal, baru boleh istirahat.
Tujuan tarik nafas, untuk memasukan oksigen kedalam paru-paru. Tujuan batuk, untuk menekan jantung, agar aliran darah bersirkulasi. Menekan jantung juga dapat membantu denyut jantung kembali normal. Pertolongan dengan cara ini adalah agar penderita mempunyai kesempatan pergi ke rumah sakit.
Perlu dipahami jangan kira usia sekitar 25 atau 30 tahun tidak mungkin terkena serangan jantung. Akibat perubahan cara kehidupan masa kini, serangan jantung dapat saja menyerang semua level usia. Waspadalah!

Accurate Health Center merupakan pusat pengobatan akupunktur dan konsultasi psikologi di kota Medan dapat membantu anda melakukan konseling psikologi dan pengobatan akupunktur untuk menyembuhkan penyakit. Pengobatan Accurate Health Center tergolong lengkap dari segi pengobatan tradisional, seperti terapi tingkah laku, terapi traumalitas, konseling psikologi, konseling anak, terapi akupunktur, terapi pijat pengobatan, totok badan maupun wajah, terapi bekam, fisioterapi, refleksi terapi dan ramuan-ramuan obat tradisional yang cukup efektif. Alamiah dan tanpa efek samping.

Hipnoterapi untuk penyakit juga tersedia bagi pasien yang membutuhkan.

Hubungi Accurate Health Center Medan untuk penanganannya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com

Efek Samping DMPA dan Penanganannya

1.      Efek Samping Kontrasepsi Suntik DMPA

Menurut Depkes RI (Saifuddin, 2006) ada beberapa efek samping dari KB suntik DMPA yaitu:

a.       Gangguan siklus haid

1) Gejala/ keluhan

a) Tidak mengalami haid (amenorhea).

b) Perdarahan berupa tetesan/ bercak-bercak (spotting).

c) Perdarahan di luar siklus haid (metroragia/breakthrough bleeding).

d) Perdarahan haid yang lebih lama dan lebih banyak daripada biasanya (menoragia).

2) Penyebab

Karena adanya ketidakseimbangan hormon sehingga endometrium mengalami perubahan histologi. Keadaan amenore disebabkan atrofi endometrium.

3) Penanggulangan dan pengobatan

·         KIE

a)      Jelaskan sebab terjadinya.

b)      Jelaskan bahwa gejala/ keluhan tersebut dalam rangka penyesuaian diri, bersifat sementara   dan individu.

c)      Motivasikan agar tetap memakai suntikan.

·         Tindakan medis

a)      Amenorea (tidak haid)

-          Tidak perlu dilkakukan tindakan apapun. Cukup konseling saja.

-          Bila klien tidak dapat menerima kelainan tersebut, suntikan jangan dilanjutkan. Anjurkan pemakaian jenis kontrasepsi lain.

-          Diberikan pil KB 3 x 1 tablet dari hari I-III, 1 x 1 tablet mulai hari IV selama 4-5 hari.

b)      Spotting/metroragia (perdarahan bercak/ menetes)

Diberikan pil KB 3 x 1 tablet per hari selama 7 hari.

c)      Menoragia (perdarahan lebih banyak atau lebih lama dari biasanya)

Diberikan tablet sulfas ferosus 3 x 1 tablet (5-7 hari) sampai keadaan membaik.

b.      Depresi

1) Gejala/ keluhan

Perasaan lesu (lethargi), tidak bersemangat dalam kerja/kehidupan.

2) Penyebab

-          Diperkirakan dengan adanya hormone progesterone terutama yang berisi 19-norsteroid menyebabkan kurangnya Vitamin B6 (Pyridoxin) di dalam tubuh.

3) Penaggulangan dan pengobatan

·         KIE

a)      Jelaskan sebab terjadinya depresi.

b)      Jelaskan bahwa gejala ini bersifat sementara dan individu. Beri motivasi agar tetap memakai suntikan.

·         Tindakan medis

a)      Diberikan Vitamin B6 2-3 x 1 tablet (10 mg) per hari sampai gejala depresi hilang.

b)      Bila depresi menetap dan terus memberat, hentikan pemakaian suntikan dan ganti cara kontrasepsi nnhormonal.

c. Keputihan (Lechorea)

1) Gejala/ keluhan

Keluarnya cairan berwarna putih dari dalam vagina atau adanya cairan putih di mulut vagina (vagina discharge)

2) Penyebab

Oleh karena efek progesterone merubah flora dan PH vagina, sehingga jamur mudah tumbuh di dalam vagina dan menimbulkan keputihan.

3) Penaggulangan dan pengobatan

·         KIE

a)      Jelaskan sebab terjadinya keputihan.

b)      Jelaskan bahwa gejala ini bersifat sementara dan individu.

c)      Menjaga kebersihan daerah kemaluan (berganti celana dalam, menggunakan pembalut yang cocok).

d)     Memotivasi agar tetap memakai suntikan.

·         Tindakan medis

a)      Bila disertai rasa gatal, cairan berwarna kuning kehijauan atau berbau tidak sedap, dapat diberikan pengobatan antimikotik secara per-vaginam: nistatin 100.000 IU intravaginal selama 14 hari.

b)      Bila keputihan terus berlangsung maka pemakaian suntikan dihentikan sementara.

d. Jerawat

1)      Gejala/ keluhan adalah timbul jerawat pada wajah.

2)      Penyebab adalah progestin terutama 19-norprogestine menyebabkan peningkatan kadar lemak.

3)      Penaggulangan dan pengobatan

·         KIE

1)      Jelaskan sebab terjadinya jerawat.

2)      Mengurangi makanan yang berlemak (kacang, susu, kuning telur).

3)      Menjaga kebersihan wajah dengan membersihkan wajah 2 x sehari dengan pembersih muka.

4)      Menghindari pemakaian kosmetik wajah yang berlebihan.

·         Tindakan medis

1)      Bila tidak mengganggu, cukup menjaga kebersihan wajah.

2)      Bila terlihat infeksi diberikan Tetrasiklin 3-4 x 1 kapsul 250 mg, selama 1-2 minggu.

3)      Bila jerawat menetap dan bertambah banyak, ganti cara kontrasepsi non-hormonal.

e. Rambut rontok

1) Gejala/ keluhan

Rambut rontok selama pemakaian suntikan atau bisa sampai sesudah penghentian suntikan.

2) Penyebab

Progesteron terutama 19-norprogesterone dapat mempengaruhi folikel rambut, sehingga tinbul kerontokan rambut.

3) Penanggulangan dan pengobatan

·         KIE

1)      Jelaskan sebab terjadinya rambut rontok.

2)      Gejala ini bersifat sementara dan individu akan kembali normal tanpa pengobatan setelah suntikan dihentikan.

f. Perubahan Berat Badan

1) Gejala/ keluhan

a) Kenaikan berat badan rata-rata untuk setiap tahun bervariasi antara 2,3-2,9 kg.

b) Berat Badan berkurang/turun. Setiap tahun rata-rata penurunan berat badan antara 1,6-1,9 kg.

2) Penyebab

Kenaikan berat badan, kemungkinan disebabkan karena hormon progesteron mempermudah perubahan karbohidrat dan gula menjadi lemak, sehingga lemak di bawah kulit bertambah, selain itu hormon progesteron juga menyebabkan nafsu makan bertambah dan menurunkan aktivitas fisik, akibatnya pemakaian suntikan dapat menyebabkan berat badan bertambah.

3) Penaggulangan dan pengobatan

·         KIE

a)      Jelaskan sebab terjadinya perubahan berat badan.

b)      Penambahan berat badan ini bersifat sementara dan individu (tidak terjadi pada semua pemakai suntikan, tergantung reaksi tubuh wanita ituterhadap metabolisme progesteron).

·         Tindakan medis

a)      Berat badan meningkat

Anjurkan untuk melakukan diet rendah kalori dan olah raga yang proporsional untuk menjaga berat badannya.

b)      Berat badan menurun

Anjurkan untuk melakukan diet tinggi protein dan kalori, serta olah raga yang teratur.

g. Pusing/ Sakit Kepala/Migrain

1)      Gejala/ keluhan

Sakit kepala yang sangat pada salah satu sisi atau seluruh bagian kepala dan terasa berdenyut disertai rasa mual yang amat sangat.

2)      Penyebab biasanya dikaitkan dengan reaksi tubuh terhadap progesteron.

3)      Penaggulangan dan pengobatan

·         KIE

(1) Jelaskan sebab terjadinya pusing/sakit kepala/migrain .

(2) Jelaskan bahwa gejala ini bersifat sementara dan individu.

(3) Beri motivasi agar tetap memakai suntikan.

·         Tindakan medis

(1) Pastikan tekanan darahnya normal

(2) Berikan pengobatan:

(a) Sakit kepala

Antalgin 3x500 mg per hari selama 3-5 hari,

Parasetamol 3x500 mg per hari selama 3-5 hari, dan

Asam Mefenamat 3x250-500 mg kapsul per hari selama 3-5 hari.

(b) Migraine

Diberikan preparat ergotamine 2 x 1 mg selama 3-5 hari.

(3) Bila pemberian obat tidak menolong dan keadaan tambah berat, hentikan pemakaian suntikan dan anti cara kontrasepsi non-hormonal.

h. Mual dan Muntah

1) Gejala/keluhan

Mual sampai muntah seperti hamil muda. Terjadi pada bulan-bulan pertama pemakaian suntikan.

2) Penyebab

Reaksi tubuh terhadap hormon progesteron yang mempengaruhi produksi asam lambung.

3) Penaggulangan dan pengobatan

·         KIE

1)      Jelaskan sebab terjadinya mual muntah.

2)      Jelaskan bahwa gejala ini bersifat sementara dan individu. Biasanya tubuh akan menyesuaikan diri setelah 2-3 bulan dan rasa mual akan hilang dengan sendirinya.

3)      Memotivasi agar tetap memakai suntikan.

·         Tindakan medis

1)      Diberikan Metoklopramid 3 x 10 mg 15 menit sebelum makan per hari selama 5-7 hari.

2)      Makan secara teratur, usahakan lambung tidak terlalu lama kosong.

3)      Bila dalam waktu 3 bulan gejala menetap atau bertambah berat, hentikan pemakaian suntikan dan ganti cara kontrasepsi non-hormonal.