Buah tropis yang kaya kalium ini bisa menjadi obat sekaligus penangkal stroke.
Stroke kebanyakan terjadi karena tekanan darahnya tinggi, alias kurang asupan kaliumnya.
Dalam suatu penelitian yang sudah wajar, memakan buah pisang matang sebanyak 3 kali sehari mampu memberikan asupan kalium yang cukup untuk mengurangi kemungkinan menderita penggumpalan darah di otak hingga 21 persen.
Makan Pisang 3 Buah perhari.
Rata-rata pisang yang mengandung sekitar 500 mg kalium, yang berarti menyumbang sekitar 1/7 asupan kalium pada tubuh manusia sudah terlaksanakan. Kalium dalam pisang akan membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol keseimbangan cairan dalam tubuh manusia.
Penelitian pernah dilakukan di Inggris dan Italia.
Orang yang mengkonsumsi asupan kalium 1.600 mg dianggap sudah memenuhi dan cukup untuk menurunkan resiko terkena stroke.
Berarti tinggal makan buah pisang sekitar 3 buah saja perhari.
Manfaat Buah Pisang yang lain.
Selain kaya akan kalium pisang juga mengandung kebutuhan harian seperti vitamin B6. Pisang matang juga berguna untuk pengobatan diare dan sembelit.
Kaya akan asam folat yang bermanfaat buat ibu hamil bagi wanita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar