Para peneliti menyebutkan, makan pisang 3 kali sehari layaknya minum obat, akan memberikan kalium cukup untuk mengurangi kemungkinan menderita pembekuan darah di otak sekitar 21 persen.
Buah-buahan dan sayuran juga baik untuk mencegah stroke karena mengandung serat yang mampu menurunkan kolesterol.
Juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah pengendapan kolesterol.
Makanan yang mengandung antioksidan adalah:
- Bawang bombai.
- Buncis.
- Sawi hijau
- Wortel.
- Brokoli.
- Seledri, endive, dan cranberries.
Buah dan sayuran yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Kentang, peach berwarna kuning, bayam, cantaloupe.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar