Manfat Kegunaan Senam Hamil Bagi Ibu Saat Melahirkan

Fungsi senam hamil pada prinsipnya sama dengan olahraga senam lainnya yang akan membuat tubuh menjadi segar dan bugar.

Akan tetapi terdapat manfaat khusus pada senam hamil bagi ibu hamil. Menurut penelitian dan pengalaman senam hamil terbukti sangat membantu dalam proses persalinan.

Manfaat Kegunaan Senam Hamil :

1. Memperkuat dan mempertahankan kelenturan otot - otot dinding perut dan dasar panggul yang dapat memudahkan proses persalinan.
2. Membuat tubuh lebih rileks
3. Melatih sikap tuguh guna mengurangi keluhan nyeri pinggang dan punggung.
4. Melatih berbagai tehnik pernapasan sehingga melancarkan proses persalinan.