Cara-cara Personal Hygiene

1.  Mencuci Rambut /Berkeramas

Cara Mencuci Rambut yang baik

•    Cuci rambut minimal dua kali seminggu menggunakan sampo ringan, bilas dengan air
              bersih.
•    Keringkan rambut setelah dicuci.
•    Sisirlah rambut 3 hingga 4 kali sehari dengan sikat rambut berbulu lembut atau sisir bergigi
              jarang.

•    Cuci sikat rambut atau sisir setiap kali anda mencuci rambut.

2. Perawatan  Kulit

Mandi  minimal satu atau dua kali sehari
Anak  yang aktif berolahraga/ bekerja diluar hingga berkeringat disarankan untuk
mandi setelah aktivitas.

Cara Mandi Yang baik
•    Gunakan sabun ringan secukupnya, spon mandi dapat digunakan untuk menggosok,
             atau gunakan penggosok punggung atau penggosok tumit jika tersedia.

•    Bagian genital dan dubur harus dibersihkan karena pengeluaran alami pada area ini,
              jika dalam kondisi tidak higienis, dapat menyebabkan iritas dan infeksi.

•    Bilas dengan bersih setelah memakai sabun.

•    Keringkan badan dengan handuk bersih.

•    Hindari berbagi sabun dan handuk dengan orang lain

•    Ganti dengan baju dalam yang bersih setelah mandi
3. Perawatan  Gigi

Sikat gigi minimal dua kali sehari/sehabis makan lalu bilas.

Menyikat gigi sebelum tidur penting
Cara menggosok Gigi yang Baik

•    Sikat dengan arah kebawah untuk gigi atas dan sikat kearah atas untuk gigi bawah.

•    Gunakan gerakan melingkar. Bersihkan juga lidah dan bagian dalam gigi.

•    Sikat gigi harus memiliki ujung bulu yang dapat kembali ke bentuk semula.

•    Sikat harus dibilas bersih dan kering setelah dipakai.

•    Gunakan pasta gigi yang tepat.
4.  Perawatan Kuku

. Kuku  yang pendek akan menjamin kebersihan dan kesehatan anak anda.
Cara memotong kuku yang baik.

•    Rendamlah kuku dengan air hangat

•    Kemudian potonglah kuku dengan hati hati

•    Jangan memotong kuku terlalu dekat dengan ujung kulit.

Setelah selesai bersihkan dengan air hangat dan keringkan


4.Keuntungan Personal Hygiene 

1. Meningkatkan derajat kesehatan anak
2. Memelihara kebersihan diri anak
3. Memperbaiki personal hyiene yang kurang
             4. Mencegah penyakit
             5. Menciptakan keindahan
             6. Meningkatkan rasa percaya diri

5. Kerugian  Tidak Personal hygiene
•    Mudah terserang penyakit
•    Kesehatan terganggu
•    Hidup tidak sehat
•    Kebersihan diri tidak terjaga